Prawidłowa waga przy 155 cm wzrostu

Mam 12 lat, 155 cm wzrostu i ważę 33 kg...Czy ważę za mało?
12 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Prawidłowa waga dla 12-latki przy wzroście 155 cm

Mam 12 lat i ważę 50 kg przy wzroście 155. Czy to za dużo? Jadłospis dnia: Jem śniadanie w ciągu30min po obudzeniu Śniadanie:2 kromki ciemnego pieczywa+masło+pomidor/ogórek+ ser;biały chudy/żółty+jajko 2śniadanie:jogurt naturalny ze świeżymi owocami np.banan,brzoskwinia,jabłko,śliwka,jagoda itp Ćwiczenia 1-2 h np.rozciąganie, skakanie, bieganie, pływanie :-) Obiad:zupa+2danie Kolacja:jogurt naturalny np z miodem lub 1 lub 2 kanapki-ciemny chleb Znów ćwiczenia 1-2 h Jem kolację 2-3 h przed snem
12 LAT ponad rok temu
Lek. Marta Gryszkiewicz
97 poziom zaufania

Nie, to nie za dużo. Twoja waga jest prawidłowa. BMI (body mass index=wskaźnik masy ciała) wynosi 20,8 - czyli w normie. (norma w zakresie 18,5 - 24,99). Załączona przykładowa dieta jednego dnia również jest prawidłowa. Zachowane są najważniejsze zasady - 4-5 posiłków dziennie w odstępach 3-4 godzinnych. Ostatni posiłek 2-3 godziny przed snem. Należy pamiętać by przy większej intensywności ćwiczeń zapewnić organizmowi odpowiednio większy dowóz kalorii w diecie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy waga 36 kg przy 155 cm wzrostu to dużo?

Witam mam 12 lat, 155 cm wzrostu i ważę 36 kg...czy to za dużo/ za mało? Jestem zaawansowaną baketnicą i jem dość mało,ale jestem zdrowai mam zdrowy wygląd :-).
12 LAT ponad rok temu

W Twoim wieku prawidłowa waga wynosi ok 43 kg, także ważysz nieco mniej ile wskazuje norma. Możesz śmiało zwiększyć w swoim jadłospisie energetyczność ale na tyle rozsądnie aby nie przekraczać wagi jaką wskazuje norma.

0

Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa. Według siatek centylowych, stosowanych dla osób do 18 roku życia, Twój wzrost jest na 10 centylu, co oznacza lekką niedowagę. Norma to 25-75 centyl. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty