Prawidłowa waga przy 155 cm wzrostu

Mam 12 lat, 155 cm wzrostu i ważę 33 kg...Czy ważę za mało?
12 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Prawidłowa waga dla 12-latki przy wzroście 155 cm

Mam 12 lat i ważę 50 kg przy wzroście 155. Czy to za dużo? Jadłospis dnia: Jem śniadanie w ciągu30min po obudzeniu Śniadanie:2 kromki ciemnego pieczywa+masło+pomidor/ogórek+ ser;biały chudy/żółty+jajko 2śniadanie:jogurt naturalny ze świeżymi owocami np.banan,brzoskwinia,jabłko,śliwka,jagoda itp Ćwiczenia 1-2 h np.rozciąganie, skakanie, bieganie, pływanie :-) Obiad:zupa+2danie Kolacja:jogurt naturalny np z miodem lub 1 lub 2 kanapki-ciemny chleb Znów ćwiczenia 1-2 h Jem kolację 2-3 h przed snem
12 LAT ponad rok temu
Lek. Marta Gryszkiewicz
97 poziom zaufania

Nie, to nie za dużo. Twoja waga jest prawidłowa. BMI (body mass index=wskaźnik masy ciała) wynosi 20,8 - czyli w normie. (norma w zakresie 18,5 - 24,99). Załączona przykładowa dieta jednego dnia również jest prawidłowa. Zachowane są najważniejsze zasady - 4-5 posiłków dziennie w odstępach 3-4 godzinnych. Ostatni posiłek 2-3 godziny przed snem. Należy pamiętać by przy większej intensywności ćwiczeń zapewnić organizmowi odpowiednio większy dowóz kalorii w diecie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Prawidłowa waga dla 157 cm wzrostu

Mam na imię Patrycja i  ważę 48 kg, mam 157 cm wzrostu . Czy moja waga jest w normie?
KOBIETA ponad rok temu

Witam serdecznie,

Patrycjo, Twoje BMI wynosi 19 i znajduje się między 50 a 75 centylem na siatce centylowej. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest prawidłowa. Tak trzymaj!

Odżywiaj się zdrowo i nie zapominaj o aktywności fizycznej, a Twoja waga powinna pozostać w normie.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty