Zapytaj lekarza

7 4 0 , 1 5 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Problem z indywidualnym odżywianiem i pokrywaniem swojego zapotrzebowania

Witam ! Jestem sportowcem i regularnie trenuję. Mam problem z indywidualnym odżywianiem i pokrywaniem swojego zapotrzebowania. Porady znalazłem na tutejszej stronie ale potrzebuje jakiegoś planu odżywiania. Szukam jakiegoś rozwiązania które jest możliwe dla osoby która się uczy i nadal nie zarabia pieniędzy tylko jest na utrzymaniu. Liczę na szybką pomoc, Pozdrawiam Marcin
MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Cała prawda o multiwitaminach

Witam,

Nie podał Pan żadnych danych (wiek, waga, wzrost) oraz dyscypliny sportowej, którą Pan uprawia. Rozkładu i intensywności treningów oraz umiejscowieniu ich w ciągu dnia. Bez tych danych bardzo trudno cokolwiek zaproponować.

Pozdrawiam,
mgr dietetyki
A. Erdmann
www.kalorynka,pl

Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika w Toruniu. Posiada również tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej ze specjalnością "fitness - nowoczesne formy gimnastyki".
0

Witam serdecznie!
Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Bez szczegółowych informacji ciężko ustalić prawidłową kaloryczność diety i wskazówki do niej.
Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Dietetyk medyczny. Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy