Problem ze spaniem u 40-latki

Witam Od kilku miesięcy mam problem ze spaniem. Mam 40lat i nie mogę zasnąć. Nic stresującego w moim życiu się nie wydarzyło. Mój tata też ma taki problem, nie może spać i bierze tabletki nasenne. Boję się, ze ten problem dotknął mnie również. Z początku myślałam, że to przez głośne chrapanie mojego męża, ale sprawdziłam to, że nie. Proszę o pomoc w tej sprawie.

KOBIETA, 40 LAT ponad rok temu

Bezsenność Psychologia

Mgr Małgorzata Wegner Psycholog, Szczecin

19 poziom zaufania

Pisze Pani, że nie znajduje przyczyn natury psychologicznej. Myślę, ze pierwsze kroki warto skierować do lekarza rodzinnego.
Można też skorzystać z konsultacji w gabinecie psychoterapeuty by wspólnie poszukać przyczyny tego stanu.
Bezsenność jest ważnym sygnałem zakłócenia pracy organizmu i w żadnym przypadku nie należy jej lekceważyć.
Niemniej na podstawie samego tylko objawu trudno jest cokolwiek powiedzieć o przyczynie tego stanu. Potrzebne jest bardziej wnikliwe spojrzenie na ten problem.
Pozdrawiam serdecznie

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY.pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Problem ze snem u 40-latki – odpowiada Mgr Marta Pociecha
Nieśmiałość u u 19-latki – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Lęk i bół brzucha a problemy ze snem – odpowiada Mgr Renata Respondek
Gdzie szukać przyczyny mojej bezsenności? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Spanie i problem niepokoju wewnętrznego – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak leczyć silną bezsenność u 27-latki? – odpowiada Mgr Beata Kot
Stany depresyjne i bezsenność po odstawieniu tabletek nasennych – odpowiada Mgr Katarzyna Kapral
Jak objawia się pracoholizm? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Nieszczęśliwa miłość u 23-latki – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Duszności i kłucia w okolicy serca i nerek – odpowiada Mgr Barbara Szalacha

artykuły

"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka

"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k

Chodzisz późno spać? Będziesz mieć koszmary!

Przy obecnym tempie życia bardzo często nie mamy c

Sprawdzone sposoby na uniknięcie chrapania

Niwelowanie chrapania Chrapanie to jeden z najbar

Problem z alkoholem u 40-latki

witam sytuacja jest bardzo cieszka nie wiem jak moge pomoc mojej siostrze !! co moge zrobic ??? moja siostra ma meza i 2 synow wieku 19 i 17 lat ona ma lat 40 pije juz od bardzo dlugich lat ale z dnia na dzien jest coraz gorzej pije bije agresja jest wielka ..ogolnie to zlota dziewczyna ale co dzien musi wypic piwko ostatnio grozi swojm bliskim ma mysli samobojcze cop robic jak mam ja ratowac bardzo ja kocham

KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Agresja Psychologia Myśli samobójcze Dziecko

Mgr Barbara Szalacha Psychologia, Rzeszów

72 poziom zaufania

Witaj,
Proszę koniecznie namówić siostrę na wizytę u specjalisty uzależnień. Zachęcam również, by samej zasięgnąć pomocy i nie tkwić w roli "pomagacza siostry" ,gdyż jako znacznie młodsza od niej,może Pani nieświadomie podtrzymywać obecny stan,ze względu na okazywaną dobroć czy wsparcie.Taka terapia jest skuteczna,rozjaśnia dostrzeganie przyczyn i "prostuje"istniejące uwikłania wewnątrz rodziny.
Bardzo dobrze,że pomyślała Pani o pomocy dla siostry i jeżeli nawet w obecnej chwili nie będzie gotowa podjąc terapii,dostanie informację,że ktoś o nią naprawdę dba.
Szczegóły leczenia przekaże pani terapeuta w najbliższym ośrodku leczenia uzależnień/może być państwowy lub prywatny/.Zawsze zajmujemy się także równoległą terapią rodziny,jeżeli jest ona nadal w bezpośrednim związku z uzaleznioną osobą.Jeżeli nie,dostaje się poza wglądem konkretne wsparcie psychiczne.

Serdecznie zachęcam i pozdrawiam.

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Siostra musi zgłosić się do Ośrodka Terapii Uzależnień i podjąć leczenie.
Informacje i pomoc znajdzie także np. w Poradni Zdrowia Psychicznego.

Pozdrawiam!