Poród - kiedy należy udać się do szpitala?
Dzień dobry.
Ma Pani poważne problemy zdrowotne i problem z zajściem w ciążę zapewne jest ich wypadkową. Ze strony dietetyka mogę tylko powiedzieć, że otyłość bardzo czesto osłabia płodność - organizm musi pracowac na najwyzszych obrotach i nie ma czasu na dodatkowe aktywności jak ciąża. Nie zagwarantuję, że to pomoże, ale zawsze dobrze jest schudnąć i zadbać o zdrową dietę. W przypadku starania się o dziecko, nie należy zapominać o zdrowych tłuszczach - maśle, oliwie, nierafinowanym oleju rzepakowym, lnianym. Proszę nie bać się tłuszczu, ale musi to być tłuszcz najwyższej jakości. Polecam też suplementację tranem - przez miesiąc nawet 4 łyzki dziennie, później dwie.
Co zatem ograniczyć? Produkty zbożowe i skrobiowe - mąkę, makarony, pieczywo (ciemne też), ziemniaki, gdyż podnoszą poziom cukru we krwi, co wpływa na przyrost tkanki tłuszczowej i stan zapalny organizmu. Oczywiście cukier i słodycze również odpadają oraz WSZYSTKO co przetworzone - proszę jeść swieże, prawdziwe jedzenie: warzywa (szczególnie zielone, kalafior, brokuły, zioła, cukinia, bakłażan, kapusta, kiszonki, pomidory, papryka i wszystkie inne), jaja, drób, mięso, ryby (śledź, makrela, łosoś, sardynki i inne), czasami (ok. 2 razy w tygodniu) garść orzechów, pestek, owoców jagodowych. Nabiał TŁUSTY - udowodniono, że pozytywnie wpływa na otyłość. Na śniadanie raczej unikać węglowodanów (kanapek!) i jeść np. jaja w rożnej postaci (jajecznica, sadzone, pasty rybne i inne), później, po śniadaniu, mogą to być niewielkie ilości kaszy gryczanej lub jaglanej, małe ilości ziemniaków, ale nie częściej niż 3 razy w tygodniu. Obiad to warzywa i mięso/ryba/drób/ser (np. sałatka grecka i ryba pieczona). Kolacja twarożek z warzywami, koreczki z korniszonami, oliwkami, sałatka.
Ponieważ ma Pani cukrzycę, a dieta taka ogranicza węglowodany, konieczna będzie kontrola lekarska po około miesiącu.
Pani przypadek wymaga jednak bezpośredniej konsultacji, tutaj informacje są zbyt ogólne.
Powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nadwaga po ciąży, insulinooporność i PCOS – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
- Starania o ciążę a PCOS i nadwaga – odpowiada Mgr Anna Kaczanowska
- Podwyższony poziom hormonu tarczycy a odchudzanie u 64-latka – odpowiada Urszula Forenc
- Podjadanie nocne po urodzeniu dziecka – odpowiada Urszula Forenc
- Przykłady posiłków podczas odchudzania przy otyłości – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Wzrost masy ciała po ciąży – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy w starszym wieku grozi mi otyłość? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Nadwaga u 15-letniego chłopaka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta w ciąży a anemia – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak odżywiać się w cukrzycy typu 2? – odpowiada mgr inż. Natalia Barczewska
artykuły
Dieta w ciąży na mdłości. Zasady zdrowego odżywiania przyszłej mamy
Dieta w ciąży powinna być zróżnicowana. Tym bardzi
Otyłość i nadwaga zabijają Polaków. Przez lata ignorowaliśmy ten problem
- Otyłość w Polsce jest katastrofą zdrowotną -
Jak odżywiać się w ciąży?
Dieta kobiety w ciąży powinna być przede wszystkim