Problemy z koncentracją i negatywne myśli u 20-letniej osoby
Witam. Mam 20 lat i dłuższego czasu mam problem z koncentracją i nauką oraz bóle głowy. Duży napływ myśli negatywnych o własnej osobie przeszkadza mi w normalnym funkcjonowaniu. szukam rozwiązania w postaci ćwiczeń na pamięć, pewność siebie, koncentrację. Często jak wychodzę ze znajomymi nie potrafię słuchać ani zrozumieć drugiej osoby. Przez co staram się mniej mówić a jeżeli się odezwę nie wychodzi to najlepiej a przeważnie coś głupiego dlatego staram się unikać takich sytuacji.
