Objawy somatyczne depresji
Depresja to choroba cywilizacyjna, ale wciąż wiele osób ma trudności z rozpoznaniem jej. Psychiatra Agnieszka Jamroży wyjaśnia, jakie są objawy somatyczne depresji.
Przyczyną może być przemęczenie, stres lub problemy, które Pana trapią. Nie pisze Pan, jaki jest charakter Pana pracy. Sposób wypoczynku powinien być odmienny od charakteru pracy - jeśli praca jest w ruchu - warto odpoczywać bardziej statycznie. Jeśli wykonuje Pan pracę siedzącą, przy komputerze - odpoczynek powinien być aktywny, w ruchu. Może warto pomyśleć o urlopie, ewentualnie - jeśli to nie pomoże - o wizycie u psychologa.
Witam Pana,
Proponuję zacząć ćwiczyć jogę, która wycisza, uspakaja, rozciąga ciało i uczy koncentracji. Można też chodzić na basen, na sporty walki, jeździć na rowerze, albo chodzić na spacery lub biegać - to bardzo pomaga i daje dużo korzyści czyli uczy cierpliwości i koncentracji.
Pozdrawiam, Alicja M. Jankowska
http://psychoterapie-szczecin.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy z koncentracją u 18-latka – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Problemy z motywacją, konsekwentną pracą – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Osłabienie, problemy z koncentracją, czytaniem i mówieniem - czy to może być borelioza? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Problemy z koncentracją w deszczowe dni – odpowiada Mgr Jan Rybak
- Schizofrenia paranoidalna i problem z powrotem do pracy zawodowej – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Uczucie pustki w głowie i problemy z wyjściem z domu po graniu na konsoli – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak leczyć problemy z koncentracją? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Problemy z koncentracją i negatywne myśli u 20-letniej osoby – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- W jaki sposób skoncentrować się na jednej rzeczy? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Dlaczego nie czuję się szczęśliwy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś