Problemy z odchudzaniem z okolic brzucha i boczków

Witam..Mój problem polega na ty iż nie mogę zrzucić brzucha oraz boczków..Po mimo różnego rodzaju diet,ćwiczeń oraz suplementów..Cała reszta ciała traci zbędne centymetry prócz w\w..Co zrobić???

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Redukcja miejscowej otyłości Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Suplementy diety

dr n. med Monika Łukaszewicz Internista, Gdańsk

91 poziom zaufania

Kontynuować starania, w końcu ruszą.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!

Odpowiedni plan żywienia + aktywność fizyczna, to najlepsze połączenie w celu zachowania dobrej kondycji fizycznej i zdrowotnej.

Zachęcam zwiększyć aktywność fizyczną (zumba, fitness, bieganie, pływanie, jazda rowerem) kilka razy w tygodniu. Na mięśnie brzucha polecam wykonywać 6A Weidera.

Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/

Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Lek. Izabela Lenartowicz Dermatologia, Katowice

100 poziom zaufania

Witam zapraszam do odwiedzenia gabinetu medycyny estetycznej, są zabiegi które sobie poradzą z tym problemem: np. lipoliza, celluform,
http://medestetica.com.pl/medycyna-estetyczna/zabiegi-na-cialo-2/usuwanie-tkanki-tluszczowej/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak zgubić zbędne kilogramy z brzucha i boczków? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jakie ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z brzucha i ud? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak pozbyć się fałd na brzuchu po porodzie? – odpowiada Lek. Izabela Lenartowicz
Ćwiczenia na zgubienie tkanki tłuszczowej na udach i brzuchu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jakie ćwiczenia fizyczne wykonywać, by chudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jakie ćwiczenia na płaski brzuch? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Wzrost masy ciała o 10 kg u 20-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jaką dietę i ćwiczenia najlepiej zastosować, aby uzyskać płaski brzuch? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak najszybciej spalić tłuszcz z brzucha? – odpowiada Natalia Ulewicz
Jakie ćwiczenia na odchudzenie brzucha? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

artykuły

Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia

Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia

Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br

Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia

Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia

Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob

Brzuch stresowy - jak wygląda i co robić, by się go pozbyć?

Brzuch stresowy - jak wygląda i co robić, by się go pozbyć?

Brzuch stresowy wiąże się z napięciem, zdenerwowan

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Żywienie • Środki wspomagające odchudzanie • Zabiegi na odchudzanie • Dieta dla kobiet • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Odchudzanie po porodzie • Medycyna estetyczna • Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Chirurgia plastyczna • Dieta Dukana • Dieta • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Badanie krwi • Witaminy • Dieta śródziemnomorska • Anoreksja • Pomiar ciśnienia tętniczego krwi • Odżywki dla sportowców • Składniki mineralne

Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia • Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia • Brzuch stresowy - jak wygląda i co robić, by się go pozbyć? • Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń • Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów • Najlepszy dla ciała. Pozwoli szybko schudnąć, a serce będzie bić jak dzwon • Mięsień krawiecki - charakterystyka, najważniejsze funkcje, ból mięśnia krawieckiego • Praktyczne porady chroniące przed żylakami • Sporty, które można uprawiać w każdym wieku • Tłuszcz trzewny - jak się pozbyć szkodliwego nadmiaru?

Czy zabieg buccal fat removal jest bezpieczny? • Czy z moimi wynikami kwalifikuje się do operacji zmniejszenia żołądka? • Co zrobić z obwisłym ciałem po odchudzaniu? • Pytania odnośnie farmakologicznego leczenia otyłości • Leki pomagające zwalczyć otyłość • Tycie w okolicy brzucha u dziecka • Czy hula hop pomaga w redukcji boczków? • Jaka dieta na zrzucenie oponki z dolnej części brzucha? • Jak zrzucić oponkę znajdującą się na brzuchu? • Jakie choroby mogą powodować otyłość brzuszną?

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Dr n. med. Aneta Kościołek – Dietetyka • Mgr Adrianna Frelich – Dietetyka, Warszawa • Mgr Małgorzata Więch – Dietetyk, Warszawa, Babice Nowe