Problemy z samooceną i krytycyzm wobec siebie a zażywanie substancji psychotropowych

Witam serdecznie,
Mariuszu masz problem z poczuciem własnej wartości - dlatego odczuwasz wstyd w sytuacjach ekspozycji społecznej, z tego samego powodu również chciałbyś być kimś innym.
Pamiętaj także, że substancje psychoaktywne pogłębiają nastrój depresyjny (więc również krytycyzm wobec własnej osoby) dlatego między innymi z tego powodu powinieneś z nich zrezygnować.
Pozdrawiam

Witam. Koncentrowanie się na swoim wyglądzie, krytycyzm w ocenie samego siebie to zjawiska charakterystyczne dla okresu życiowego, w którym się znajdujesz. Zależy Ci na tym, by dobrze się prezentować, podobać się innym i sobie. Stawiasz sobie wysokie standardy w tym zakresie. Wyobrażam sobie, ze taka postawa wobec siebie jest męcząca. Uważam, że korzystanie z substancji psychoaktywnych utrudnia Ci konstruktywne radzenie sobie w tej sytuacji, gdyż rozregulowuje emocjonalnie, a Ty potrzebujesz większej stabilizacji. W okresie dojrzewania pojawiają się problemy z nastrojem w związku, np. ze zmianami hormonalnymi. Emocje są bardziej labilne, rozregulowane, a zażywanie substancji, o których wspominasz jeszcze bardziej zakłóca funkcjonowanie emocjonalne i przysparza Ci więcej problemów. Jeśli chcesz pomóc sobie, to zrezygnuj z używek, a gdy okaże się to trudne, to skorzystaj z pomocy terapeuty uzależnień,
pozdrawiam
Anna Gromińska

Witaj Mariuszu,
Problem, o którym piszesz jest bardzo złożony. Powszechnie wiadomo, że nasza psychika w dużym stopniu zależy od biologii mózgu. W "zwykłych" zaburzeniach nastroju, depresjach, kłopotach z samooceną, poczuciem niższej wartości decydującą rolę odgrywają tzw. neuroprzekaźniki odpowiedzialne za nastrój. Ich wadliwe funkcjonowanie zależy od wielu czynników, miedzy innymi od tego jakich emocji nauczyliśmy się w dzieciństwie, jak przebiegała nasza droga życiowa ale także (charakterystycznych dla Twojego wieku) zmian hormonalnych. W Twoim przypadku jednak, istotne znaczenie ma fakt nadużywania substancji psychoaktywnych. U każdego człowieka tolerancja na nie jest różna, zawsze jednak doprowadzają one do zmian w funkcjonowaniu mózgu. Opisywane przez Ciebie objawy mają charakter zaburzeń emocjonalnych. To nie tylko problem z samooceną i krytycyzmem lecz(jak się wydaje) poczucie "dziwności", odmienności i czegoś, co wymyka się kontroli umysłu. Potrzebujesz pomocy terapeuty zajmującego się uzależnieniami. Przygotuj się do tego odnotowując wszystkie swoje odczucia, sytuacje, w których najczęściej występują, swoją samoocenę (mocne i słabe strony), przeanalizuj historię swojego życia, zwróć uwagę, jakich emocji nauczyłeś się w dzieciństwie, ile masz wewnętrznych zasobów, co sadzą o Tobie bliscy itp. Konieczna jest wizyta w poradni zajmującej się uzależnieniami. Pozdrawiam. Krystyna Weigl-Albert