Witam Panią,
Problem może być zarówno w sile mięśni jak i przy problemach z kręgosłupem. Najlepiej skonsultować sprawę z lekarzem rodzinnym.
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Prawidłowe wykonywanie brzuszków nie wiąże się z dociąganiem ramion do ud i całkowitym podniesieniem klatki piersiowej. Tak naprawdę chodzi tylko i wyłącznie o prawidłowa pracę mięśni brzucha, którą uzyskuje się już przy skłonie, delikatnie odrywając tylko przednią część ciała od podłoża. Należy jednak pamiętać, że ten rodzaj ćwiczeń bardzo obciąża kręgosłup. Jeżeli pojawią się przy nim bóle lub ból narasta po ich wykonaniu należałoby zrezygnować z tego ćwiczenia i skonsultować to z lekarzem rodzinnym, który w razie potrzeby skieruje Panią do odpowiedniego specjalisty.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
Wykonywanie brzuszków nie polega na całkowitym zakresie ruchu - opisany sposób ich wykonywania wydaję się być w porządku i angażuje odpowiednią grupę mięśniową. Proszę pamiętać o urozmaiceniu na różne partie mięśni brzucha.
Wykonywanie brzuszków nie polega na wykonywaniu pełnego zakresu ruchów (dociąganiem ramion do ud) opisany przez Panią sposób wykonywania angażuje odpowiednią grupę mięśniową.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Mięśnie pleców pełnią odpowiedzialną rolę, to one
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst
Ćwiczenia na mięśnie grzbietu wzmacniają plecy. To
