Wykonywanie brzuszków przy pogłębionej lordozie lędźwiowej
Mam pogłebioną lorodozę lędźwiową, a co za tym idzie częste bóle pleców na odcinku lędźwiowo=krzyżowym. Czy wykonywanie brzuszków jest wskazane?
Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Przy jednoczesnym treningu mięśni grzbietu i wykonywaniu ćwiczeń pod pełna kontrolą mięśniową (tzn. nie dopuszczanie do zmęczenia mieśni) jest to bezpieczne.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy z wykonywaniem brzuszków – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dyskopatia i niestabilność kręgosłupa a ćwiczenie na mięśnie brzucha – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Jak leczyć pogłębioną lordozę lędźwiową? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Wykonywanie brzuszków a spalanie kalorii – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ból pleców po usunięciu dysku lędźwiowego – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Wykonywanie brzuszków na łóżku – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Komplikacje powypadkowe - jak przeciwdziałać bólom kręgosłupa w odcinku lędźwiowym? – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- Czy przy chorobie Scheuermanna można wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jakich ćwiczeń mam unikać, aby nie pogłębić tej wady? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Pogłębiona kifoza piersiowa a bóle kręgosłupa – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
artykuły
Ból kręgosłupa - przyczyny, zapobieganie, rozciąganie kręgosłupa
Kręgosłup to bardzo ważna część naszego szkieletu,
Kręgosłup lędźwiowy
Kręgosłup lędźwiowy to najmocniej obciążony odcine
Heksenszus, czyli lumbago. Przyczyny, objawy, leczenie i zapobieganie
Heksenszus - pod tą tajemniczą, brzmiącą egzotyczn