Problemy ze snem u 27-latka

Dzień dobry, mam 27 lat, a na problemy ze snem cierpię całkiem niedługo. Moja bezsenność zaczęła się wraz z problemami w związku; np. nie mogłem zasnąć bez mojej dziewczyny (raz cztery dni w ogóle nie spałem). Obecnie śpię nie więcej niż pięć godzin; zasypiam o 22/23, budzę się o 4 i dalej trudno jest mi zasnąć. Od dwóch miesięcy biorę asertin (4x50 ml/dzień). Od dwóch dni zacząłem barć na sen apo-zolpin. Bardzo proszę o poradę. Pozdrawiam.

MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu

Bezsenność Psychologia Leki

Mgr Joanna Pacuła-Kargol Psychologia, Wałbrzych

31 poziom zaufania

Witam serdecznie bardzo często problemy ze snem wynikają z napięć płynących z obecnej sytuacji życiowej czy to w związku, czy też w innej dziedzinie życia. W sprawie leków warto skonsultować się z lekarzem ponieważ długie ich zażywanie bez kontroli może w przyszłości spowodować duże problemy z powrotem do snu fizjologicznego. To, co mogę poradzić to udanie się na spotkanie z terapeutom prowadzącym pary ponieważ jak wynika z treści pytania to problemy w związku są kłopotem a niespanie jest ich konsekwencją. Pozdrawiam.

Mgr Aneta Fudała Psycholog, Kraków

11 poziom zaufania

Dzień dobry,
pisze Pan o poważnym objawie, jaki stanowi bezsenność. Może ona być symptomem różnego rodzaju problemów emocjonalnych, natomiast na pewno nie występuje samoistnie, tylko jest wyrazem wewnętrznych dylematów i konfliktów. A zatem przyjmowane leki mogą poprawić Pana funkcjonowanie w zakresie snu, nie zmienią jednak przyczyny problemu. Warto by się zająć tymi przyczynami, podczas porady psychologicznej lub psychoterapii. Być może bezsenność wyraża coś, co można ująć słowami, zająć się tym.
Pozdrawiam,
Aneta Fudała

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy będę musiał brać tabletki na sen? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Czy konieczne są leki nasenne? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy nerwica nie pozwala zasnąć? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
Problemy ze snem u 35-latki – odpowiada Mgr Karolina Kwiatkowska
Problemy ze snem po rozstaniu z chłopakiem – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Problemy z zaśnięciem u 34-latka – odpowiada Mgr Agnieszka Urbanowicz
Apo Zolpin a uzależnienie – odpowiada Milena Lubowicz
Dlaczego mam problem ze snem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Dlaczego mam te problemy ze snem w wieku 26 lat? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Mam 59 lat i problemy ze snem: co może być przyczyną? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz

artykuły

Nie mogę zasnąć - charakterystyka, przyczyny, sposoby na bezsenność

Sen jest bardzo ważny w funkcjonowaniu i prawidłow

Jak zasnąć bez strachu - objawy i leczenie lęku przed snem

Jak zasnąć bez strachu? To pytanie zadaje sobie ni

Bezsenność w depresji

Bezsenność jest trudnością, trwającą przynajmniej

Problemy ze snem u 27-latki

Witam, od bardzo dawna mam problemy ze snem. Na początku okresu pokwitania lunatykowałam. W chwili obecnej mam problemy z zaśnięciem, w nocy wielokrotnie się budzę i odczuwam przymus chodzenia. W ciągu dnia próbuję załagodzić zmęczenie poprzez 45 min drzemkę. Jednak po niej czuję się fatalnie. W chwili obecnej karmię piersią. Próbowałam pić napary z melisy, lipy, czy rumianku. Nie widzę jednak efektu. Jak sobie z tym poradzić? (wiem, że nie chrapię w nocy:)

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Bezsenność Zaburzenia snu Psychologia

mgr Małgorzata Danielewicz Psychologia, Lublin

60 poziom zaufania

Witam Panią serdecznie. Z Pani maila widać przede wszystkim z jak dużym napieciem emocjonalnym Pani się spotyka w nocy. Ciekawe, że początek datuje Pani na wiek pokwitania, tak bardzo ważny w życiu każdego młodego człowieka. Jest to właśnie wiek w którym nasza psychika zaczyna przeżywać poważne konflity związane z dojrzewaniem, separacją od rodziców, samodzielnością, oceną własnych mozliwości intelektualnych, emocjonalnych, społecznych, czy tych związanych z atrakcyjnością fizyczną. Uważam, że to nie przypadek, że właśnie wtedy rozpoczęły się problemy ze snem. Obecnie również przeżywa Pani bardzo ważny rozwojowo czas, bo została Pani matką. Psychika podobnie, jak wtedy ma wiele ważnych spraw do przerobienia. Istotne jest by Pani jej w tym pomogła i poznała te lęki i konflikty wewnętrzne, które odpowiadają za tak duże napięcie w nocy. Radziłabym więc udać się na psychoterapię do doświadczonego psychologa - psychoterapeuty. Ja polecam szczególnie terapię analityczną lub psychodynamiczną w których jest największa szansa na odnalezienie przyczyn Pani niepokoju. Przy okazji przejście terapii własnej pomoże Pani właściwie zbudować relację z dzieckiem. Powodzenia. Małgorzata Danielewicz

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

74 poziom zaufania

Witaj serdecznie ;-) Myślę, że ten problem wymaga pewnych głębszych analiz - możesz spróbować udać się do psychoterapeuty po poradę. Wcześniej powinien dokładnie przeanalizować problem.

Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego
http://psychopedagog.eu

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Problemy ze snem u 33-latki – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Problemy ze snem u 20-latki – odpowiada Mgr Magda A. Pytlok
Problemy ze snem i bezdech senny – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
Problemy z nerwami i snem – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Problemy ze snem i zasypaniem – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Problemy ze snem u chłopaka – odpowiada Mgr Sylwia Nowak
Problemy ze snem u 22-latki – odpowiada Mgr Agnieszka Skawińska
Stany lękowe, problemy ze snem, spadki nastroju i problemy z motywacją u syna a nierównowaga hormonalna – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Z czego mogą wynikać takie problemy w nocy? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Chwile braku energii i problemy ze snem u 54-latka – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska

artykuły

Psychoterapia dzieci

Psychoterapia dzieci różni się nieco od psychotera

Wojna zostawia trwałe ślady w psychice. Jak radzić sobie z zespołem stresu pourazowego?

Jesteśmy świadkami konfliktu zbrojnego w Ukrainie.

Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii

Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Problem ze snem u 27-latka

Witam mam problem z spaniem czyli w nocy się około 3h max4 z przerwami a jak jade autobusem do pracy i z pracy oraz w samochodzie to śpię a jak jestem w ruchu czyli pracuje fabryce na paletę układał a jak pujde na skazanie kartonów i jak jest cieplo to przysypiam stojąc wmiejscu

MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu

Neurologia Zaburzenia snu

Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska Neurolog

100 poziom zaufania

Może jakieś problemy osobiste, zmartwienia, leki, nie daja Panu sać
Warto porozmawiać z Lekarzem, może właczyć leki poprawiające sen i nastrój
Inaczej będzie senność w ciągu dnia
Sen jest bardzo potrzebny!
Pozdrawiam