Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?
Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Witam serdecznie bardzo często problemy ze snem wynikają z napięć płynących z obecnej sytuacji życiowej czy to w związku, czy też w innej dziedzinie życia. W sprawie leków warto skonsultować się z lekarzem ponieważ długie ich zażywanie bez kontroli może w przyszłości spowodować duże problemy z powrotem do snu fizjologicznego. To, co mogę poradzić to udanie się na spotkanie z terapeutom prowadzącym pary ponieważ jak wynika z treści pytania to problemy w związku są kłopotem a niespanie jest ich konsekwencją. Pozdrawiam.
Dzień dobry,
pisze Pan o poważnym objawie, jaki stanowi bezsenność. Może ona być symptomem różnego rodzaju problemów emocjonalnych, natomiast na pewno nie występuje samoistnie, tylko jest wyrazem wewnętrznych dylematów i konfliktów. A zatem przyjmowane leki mogą poprawić Pana funkcjonowanie w zakresie snu, nie zmienią jednak przyczyny problemu. Warto by się zająć tymi przyczynami, podczas porady psychologicznej lub psychoterapii. Być może bezsenność wyraża coś, co można ująć słowami, zająć się tym.
Pozdrawiam,
Aneta Fudała
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy będę musiał brać tabletki na sen? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy nerwica nie pozwala zasnąć? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Problemy ze snem po rozstaniu z chłopakiem – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Czy konieczne są leki nasenne? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Problemy ze snem u partnera – odpowiada Frank Barton
- Dlaczego mam problem ze snem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- W jaki sposób leczyć problemy ze snem? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Kłopoty ze snem i zasypianie nad ranem – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Problemy z zaśnięciem u 21-latka – odpowiada Mgr Katarzyna Włoch
- Dlaczego mam takie problemy ze snem? – odpowiada Agnieszka Jamroży
artykuły
Nie mogę zasnąć - charakterystyka, przyczyny, sposoby na bezsenność
Sen jest bardzo ważny w funkcjonowaniu i prawidłow
Jak zasnąć bez strachu - objawy i leczenie lęku przed snem
Jak zasnąć bez strachu? To pytanie zadaje sobie ni
Sposoby na bezsenność
Bezsenność może oznaczać brak lub niewielką ilość