Problemy ze snem po rozstaniu z chłopakiem

1,1 Mam 30 lat. Jakies pol roku temu rozstalam sie z chlopakiem, ale nie cierpialam dlugo z tego powodu, nawet poczulam ulge, bo meczylam sie w tym zwiazku. Obecie nie jestem z nikim na stale, mam kolegow, ale nie chce sie wiazac na razie z nikim, bo nie czuje takiej potrzeby. Wiode spokojne i stabilne zycie, nie mam wiekszych problemow, zmartwien. Od grubych kilku tygodni mam ogromne problemy ze snem, ne spie prawie wcale, a jak spie to i tak budze sie kilka razy w nocy.
30 LAT ponad rok temu
Psychologia
Mgr Kamila Drozd
Mgr Kamila Drozd Psycholog
80 poziom zaufania

Witam serdecznie!
Powiązała Pani swoje problemy ze snem z niedawnym rozstaniem z partnerem. Niewykluczone, że emocjonalnie jeszcze to Pani przeżywa, stąd niestabilny, płytki i rwany sen. Z drugiej jednak strony Pani problemy ze snem mogą nie mieć nic wspólnego z zakończeniem związku, a wynikają z zupełnie czegoś innego. Bezsenność towarzyszy nie tylko problemom emocjonalnym, depresji, nerwicy, ale też chorobom kariologicznym, zaburzeniom hormonalnym itd. Jeżeli problem trwa długo i uniemożliwia Pani regenerujący wypoczynek, a potem normalne funkcjonowanie w ciągu dnia, to radziłabym skonsultować się ze specjalistą w poradni leczenia zaburzeń snu. Warto jednak wcześniej zrobić chociażby podstawowe badania, by sprawdzić, czy wszystko jest w porządku i czy problemy ze snem nie mają jakiegoś uzasadnienia w Pani kondycji organizmu. Odsyłam też do artykułów: Bezsenność, Przyczyny bezsenności, Zaburzenia snu.
Pozdrawiam i życzę powodzenia!

0
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków
97 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,

Cieszę się, że dała Pani sobie samej zgodę na czas tylko dla siebie.
Polecam na zdrowy sen maturalna Melatoninę, która nie uzależnia i jest dostępna w aptece.
Myślę, że warto byłoby rozważyć konsultację psychologiczną, żeby mogła Pani dotrzeć do przyczyny Pani trudności ze snem.

Życzę Pani wszystkiego dobrego,
irena.mielnik.madej@gmail.com

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Zdrowy sen

Zdrowy sen

Jeżeli cierpisz na bezsenność przeczytaj poniższy

OYONO NOC. Nowość: trójfazowy preparat na zdrowy sen

OYONO NOC. Nowość: trójfazowy preparat na zdrowy sen

Informacja prasowa Dobra wiadomość dla osób mając

 Melatonina - właściwości, niedobór, dawkowanie, przeciwwskazania

Melatonina - właściwości, niedobór, dawkowanie, przeciwwskazania

Melatonina, czyli hormon snu, to dobre rozwiązanie

Popularne tematy

Zdrada w związku • Zaburzenia lękowe • Samotność • Wsparcie w niepłodności • Fantazje erotyczne • Zaburzenia pamięci i intelektu • Parapsychologia • Rozstanie • Pomoc psychologiczna • Zaburzenia psychosomatyczne • Żałoba i strata • Uzależnienie od leków • Zaburzenia zachowania • Natrętne myśli • Zespół lęku uogólnionego • Wybór partnera • Zazdrość w związku • Uzależnienie od hazardu • Uzależnienie od papierosów • Relacje z partnerem • Uzależnienie od zakupów • Zaburzenia adaptacyjne • Nerwica histeryczna

Artykuły na ten temat

Zdrowy sen • OYONO NOC. Nowość: trójfazowy preparat na zdrowy sen • Melatonina - właściwości, niedobór, dawkowanie, przeciwwskazania • Zmiana czasu na letni. Jej skutki dotkną zwłaszcza chorych na long COVID • Smartfony wpływają na cykl snu - patrzenie na ekran telefonu przed snem może być niebezpieczne • Co robić, by się wysypiać? • Co warto jeść przed snem? Produkty wspomagające produkcję melatoniny • Zwapnienie szyszynki - objawy, leczenie i profilaktyka • Koronawirus w Polsce. Zaburzenia snu w czasach pandemii COVID-19. Coraz więcej chorych narzeka na bezsenność • Bezsenność (insomnia) - przyczyny, leczenie, zapobieganie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy