Problemy ze snem po rozstaniu z chłopakiem

1,1 Mam 30 lat. Jakies pol roku temu rozstalam sie z chlopakiem, ale nie cierpialam dlugo z tego powodu, nawet poczulam ulge, bo meczylam sie w tym zwiazku. Obecie nie jestem z nikim na stale, mam kolegow, ale nie chce sie wiazac na razie z nikim, bo nie czuje takiej potrzeby. Wiode spokojne i stabilne zycie, nie mam wiekszych problemow, zmartwien. Od grubych kilku tygodni mam ogromne problemy ze snem, ne spie prawie wcale, a jak spie to i tak budze sie kilka razy w nocy.

30 LAT ponad rok temu

Psychologia

Mgr Kamila Drozd Psycholog

80 poziom zaufania

Witam serdecznie!
Powiązała Pani swoje problemy ze snem z niedawnym rozstaniem z partnerem. Niewykluczone, że emocjonalnie jeszcze to Pani przeżywa, stąd niestabilny, płytki i rwany sen. Z drugiej jednak strony Pani problemy ze snem mogą nie mieć nic wspólnego z zakończeniem związku, a wynikają z zupełnie czegoś innego. Bezsenność towarzyszy nie tylko problemom emocjonalnym, depresji, nerwicy, ale też chorobom kariologicznym, zaburzeniom hormonalnym itd. Jeżeli problem trwa długo i uniemożliwia Pani regenerujący wypoczynek, a potem normalne funkcjonowanie w ciągu dnia, to radziłabym skonsultować się ze specjalistą w poradni leczenia zaburzeń snu. Warto jednak wcześniej zrobić chociażby podstawowe badania, by sprawdzić, czy wszystko jest w porządku i czy problemy ze snem nie mają jakiegoś uzasadnienia w Pani kondycji organizmu. Odsyłam też do artykułów: Bezsenność, Przyczyny bezsenności, Zaburzenia snu.
Pozdrawiam i życzę powodzenia!

Mgr Irena Mielnik - Madej Psycholog, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,

Cieszę się, że dała Pani sobie samej zgodę na czas tylko dla siebie.
Polecam na zdrowy sen maturalna Melatoninę, która nie uzależnia i jest dostępna w aptece.
Myślę, że warto byłoby rozważyć konsultację psychologiczną, żeby mogła Pani dotrzeć do przyczyny Pani trudności ze snem.

Życzę Pani wszystkiego dobrego,
irena.mielnik.madej@gmail.com

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak poradzić sobie z bezsennością? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Jak leczyć problemy ze snem po udarze? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Co mogą znaczyć moje problemy ze snem? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak przezwyciężyć te problemy ze snem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Problemy ze snem u 35-latki – odpowiada Mgr Karolina Kwiatkowska
Co powinna robić osoba, która ma problemy ze snem i nie ma pracy stresującej? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak leczyć te problemy ze snem? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
Dlaczego mam te problemy ze snem w wieku 26 lat? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Czy te problemy ze snem to początki depresji? – odpowiada Mgr Błażej Capek
Kłopoty ze snem i zasypianie nad ranem – odpowiada Mgr Kamila Drozd

Problemy ze snem po rozstaniu z chłopakiem

artykuły

OYONO NOC. Nowość: trójfazowy preparat na zdrowy sen

Melatonina - właściwości, niedobór, dawkowanie, przeciwwskazania

Jedni stosowali melatoninę, drudzy nie. Niepokojące wnioski

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji