Witam serdecznie!
Powiązała Pani swoje problemy ze snem z niedawnym rozstaniem z partnerem. Niewykluczone, że emocjonalnie jeszcze to Pani przeżywa, stąd niestabilny, płytki i rwany sen. Z drugiej jednak strony Pani problemy ze snem mogą nie mieć nic wspólnego z zakończeniem związku, a wynikają z zupełnie czegoś innego. Bezsenność towarzyszy nie tylko problemom emocjonalnym, depresji, nerwicy, ale też chorobom kariologicznym, zaburzeniom hormonalnym itd. Jeżeli problem trwa długo i uniemożliwia Pani regenerujący wypoczynek, a potem normalne funkcjonowanie w ciągu dnia, to radziłabym skonsultować się ze specjalistą w poradni leczenia zaburzeń snu. Warto jednak wcześniej zrobić chociażby podstawowe badania, by sprawdzić, czy wszystko jest w porządku i czy problemy ze snem nie mają jakiegoś uzasadnienia w Pani kondycji organizmu. Odsyłam też do artykułów: Bezsenność, Przyczyny bezsenności, Zaburzenia snu.
Pozdrawiam i życzę powodzenia!
Dzień Dobry Pani,
Cieszę się, że dała Pani sobie samej zgodę na czas tylko dla siebie.
Polecam na zdrowy sen maturalna Melatoninę, która nie uzależnia i jest dostępna w aptece.
Myślę, że warto byłoby rozważyć konsultację psychologiczną, żeby mogła Pani dotrzeć do przyczyny Pani trudności ze snem.
Życzę Pani wszystkiego dobrego,
irena.mielnik.madej@gmail.com
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie z bezsennością? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Co mogą znaczyć moje problemy ze snem? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co powinna robić osoba, która ma problemy ze snem i nie ma pracy stresującej? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak przezwyciężyć te problemy ze snem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Problemy ze snem u 35-latki – odpowiada Mgr Karolina Kwiatkowska
- Kłopoty ze snem i zasypianie nad ranem – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- W jaki sposób leczyć problemy ze snem? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Jak leczyć te problemy ze snem? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Czy te problemy ze snem to początki depresji? – odpowiada Mgr Błażej Capek
- Problemy ze snem u 34-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Ewa Czernik