Produkty, które zastąpią mleko w 13. tygodniu ciąży

Dzien dobry. Z powodu niedoczynnosci tarczycy nie pije mleka, moj organizm przestal je tolerowac jakis czas temu. Teraz jestem w 13 tyg ciazy. Wiem ze produkty mleczne sa wazne w tym czasie. Jednak nadal czuje do nich duza awersje. Czy powinnam sie zmusic czy sa moze jakies produkty ktore dziecku wystarczajaco dobrze zastapilyby mleko??

KOBIETA, 34 LAT ponad rok temu

Ciąża Dietetyka Nabiał Mleko

Mgr Martyna GorczyĹska

Produkty mleczne nie są niezbędne, a wręcz przy nietolerancji - niewskazane. Chodzi o to aby dostarczyć organizmowi odpowiednie składniki odżywcze. W mleku i przetworach znajdują się głownie wapń i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach znajdzie Pani również w rybach, tłuszczach roślinnych, nasionach, orzechach. Natomiast wapń jest również w nasionach roślin strączkowych, orzechach, zielonych warzywach, nasionach chia. Jeżeli obawia się Pani o to czy dieta jest odpowiednio zbilansowana warto się udać po poradę do dietetyka.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy przy chorobie Alzheimera niewskazane jest jedzenie mięsa? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
Produkty o dużej zawartości wapnia – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
Dieta po złamaniu kości – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jakie suplementy przyjmować przy zdiagnozowanej endometriozie? – odpowiada Mgr Monika Frank
Anemia a dieta na wzmocnienie organizmu – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
Czym zastąpić mięso? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mam 13 lat i 150 cm wzrostu. Czy to bardzo źle? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Jak dostarczać do diety odpowiednią ilość wapnia? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
Zamienniki pokarmowe białka, mleka i orzechów laskowych – odpowiada Mgr Natalia Główka
Warzywa i owoce na zdrowe włosy – odpowiada Roma Wojtewicz

Produkty, które zastąpią mleko w 13. tygodniu ciąży

artykuły

Nietolerancja laktozy - charakterystyka, objawy, przyczyny, leczenie

Objaw niedoboru magnezu. Tak możesz go uzupełnić

Naturalne witaminy

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła