Produkty, które zastąpią mleko w 13. tygodniu ciąży

Dzien dobry. Z powodu niedoczynnosci tarczycy nie pije mleka, moj organizm przestal je tolerowac jakis czas temu. Teraz jestem w 13 tyg ciazy. Wiem ze produkty mleczne sa wazne w tym czasie. Jednak nadal czuje do nich duza awersje. Czy powinnam sie zmusic czy sa moze jakies produkty ktore dziecku wystarczajaco dobrze zastapilyby mleko??

KOBIETA, 34 LAT ponad rok temu

Ciąża Dietetyka Nabiał Mleko

Jak odżywiać się w czasie ciąży?

Mgr Martyna GorczyĹska

Produkty mleczne nie są niezbędne, a wręcz przy nietolerancji - niewskazane. Chodzi o to aby dostarczyć organizmowi odpowiednie składniki odżywcze. W mleku i przetworach znajdują się głownie wapń i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach znajdzie Pani również w rybach, tłuszczach roślinnych, nasionach, orzechach. Natomiast wapń jest również w nasionach roślin strączkowych, orzechach, zielonych warzywach, nasionach chia. Jeżeli obawia się Pani o to czy dieta jest odpowiednio zbilansowana warto się udać po poradę do dietetyka.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Anemia a dieta na wzmocnienie organizmu – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
Produkty o dużej zawartości wapnia – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
Jakie suplementy przyjmować przy zdiagnozowanej endometriozie? – odpowiada Mgr Monika Frank
Dieta po złamaniu kości – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy przy chorobie Alzheimera niewskazane jest jedzenie mięsa? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
Jaką dietę stosować przy nadmiarze żelaza? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Czym zastąpić mięso? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Dieta w ciąży a przybieranie na wadze – odpowiada Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Jak poprawić swoją pamięć? – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Jakie produkty na koncentrację? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

Produkty, które zastąpią mleko w 13. tygodniu ciąży

Jak odżywiać się w czasie ciąży?

artykuły

Dieta przed ciążą

Dieta w ciąży na mdłości. Zasady zdrowego odżywiania przyszłej mamy

Naturalne witaminy

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Powiązane preparaty i suplementy diety

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła