Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Przepuklina tkanki tłuszczowej: jakie są sposoby leczenia?

Od dłuższego czasu odczuwam podczas chodzenia ból pięty lewej stopy. Lekarz ortopeda stwierdził, że jest to przepuklina tkanki tłuszczowej. Leczenie tego schorzenia jest bardzo trudne, a zabieg chirurgiczny nie jest stosowany. Dlatego proszę o odpowiedź na w/w pytanie i czy naprawdę zabieg chirurgiczny nie wchodzi w grę. Pozdrawiam. Karmalek

ponad rok temu
Redakcja abcZdrowie
98 poziom zaufania

Przepuklina tkanki tłuszczowej na stopie to schorzenie dość częste, ale niejednokrotnie pacjenci nawet nie zdają sobie sprawy z jej obecności. Wszystko dlatego, że taka przepuklina zwykle nie daje objawów. W Pani/Pana przypadku choroba związana jest jednak z objawami bólowymi. Należy pamiętać, że dolegliwości mogą być mniejsze, gdy chory zrzuci kilka kilogramów – objawowa przepuklina dotyczy bowiem częściej osób otyłych. Nie bez znaczenia jest również unikanie długiego stania, które może nasilać dolegliwości. Leczenie polega najczęściej na stosowaniu specjalnie wyprofilowanych wkładek pod piętę. Leczenie operacyjne jest wdrażane w wyjątkowych przypadkach, kiedy wraz z tkanką tłuszczową w wystającej części przepukliny znajduje się nerw, którego stałe drażnienie powoduje ból. Operacja wiąże się jednak z 2-3 tygodniowym unieruchomieniem, aby zapewnić dobre gojenie się okolicy kluczowej dla podparcia ciężaru ciała. Jeśli objawy są naprawdę dokuczliwe i utrudniają normalne funkcjonowanie proszę skonsultować się z lekarzem specjalistą, aby rozważył on konieczność zastosowania leczenia. Na początek warto jednak spróbować mniej inwazyjnego leczenia, gdyż często powoduje ono ustąpienie objawów. Proszę również nie zapominać o trosce o ciężar ciała i unikanie wywierania na stopy zbyt dużego nacisku. 

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Sposoby na pozbycie tkanki tłuszczowej

Witam, mam 20 lat, moja waga to ok.55 kg wzrost 168cm, dziennie jem około 1800-200kcal z czego około 65%- 70% to węglowodany. Mam dużo tkanki tłuszczowej 21% zwłaszcza w okolicach brzucha. Moja aktywność fizyczna to 5 razy w tygodniu 6km chodzenia i nic poza tym. Proszę o pomoc jak pozbyć się tk. tłuszczowej a przy tym zwiększyć pupę i czy jest jakaś możliwość aby za pomocą diety stymulować wzrost piersi ?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie,
Moim zdaniem węglowodany stanowią zbyt dużą część Pani diety, nawet jeśli są to głównie węglowodany złożone. Białka i tłuszcze są także ważnymi składnikami pokarmowymi, nie można ich aż tak minimalizować. Proszę pamiętać, że nadmiar węglowodanów również odkłada się w tkankę tłuszczową. Co do Pani poziomu tkanki tłuszczowej to drastycznie duży nie jest i mieści się w granicach normy, no ale wiadomo, że chodzi też o to by czuć się dobrze we własnej skórze.
Od strony diety proponuję taki rozkład składników pokarmowych: 55% węglowodany, 20% białko, 25% tłuszczu. Źródła węglowodanów w diecie: produkty pełnoziarniste: kasze, ryż brązowy, makarony pełnoziarniste (ale one nie za często), quiona, amarantus, płatki owsiane górskie. Źródła białka: mięso drobiowe, chuda wieprzowina, nabiał (sery twarogowe, ziarniste, kefiry, maślanki), jaja. Źródła tłuszczy : masło, masło klarowane, olej kokosowy- do smażenia, oliwa z oliwek i olej rzepakowy na surowo.
Tkankę tłuszczową bardzo dobrze redukują ćwiczenia typu cardio. Ćwiczenia modelujące pośladki przy odpowiedniej diecie również powinny poprawić ich wygląd. Przy wzroście 168 cm, ma Pani jak najbardziej odpowiednią masę ciała i radzę jej już nie zmniejszać. W razie potrzeby proszę o kontakt. Postaram się udzielić szerszej odpowiedzi.

0

Witam Panią,
Jada Pani zbyt dużo węglowodanów. Proszę również zwiększyć aktywność fizyczną. W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pani temat, aby ustalić konkretny jadłospis. Skuteczna dieta powinna być dobrana pod względem Pani zapotrzebowania energetycznego. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana zachęcam do kontaktu drogą mailową.
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Sposoby na redukcję tkanki tłuszczowej na brzuchu

Mam 20 lat, 175cm i 67kg wagi. Uda:60 cm, Biodra:100cm, Talia:92cm, Biust:92cm. Bardzo chcę się pozbyć sadełka na brzuchu i tzw. boczków. Chcę umięśnić brzuch i nogi. Piję wodę mineralna i kawę zieloną. Nie przestrzegam żadnej diety, jem normalne posiłki jak zawsze. Ćwiczę codziennie:100 przysiadów, skręty bioder i ćwiczę na Fitness Board. Jeśli muszę robić jeszcze jakieś ćwiczenia to jakie? Proszę o odpowiedzi i o pomoc w zrzuceniu cm z brzucha, ud i bioder. Do 30.06,2014r. chcę stracić cm i kg
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Witam! Ubytek masy ciała powinien mieścić się w granicy 0,5-1,0 kg tygodniowo. Polecam zastosować zasady prawidłowego żywienia i na stałe wprowadzić je do swojego życia. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie www.diet-coaching.xaa.pl zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

0

Witam serdecznie,

W tym momencie powinno Pani zależeć na wyrzeźbieniu ciała a nie na odchudzaniu ponieważ z wagą nie ma problemu. musi Pani zadbać o zdrowe nawyki żywieniowe i ćwiczyć systematycznie.
Posiłki powinny być spożywane regularnie (5 posiłków dziennie w odstępach 2,5-3h), bez dodatkowego dojadania pomiędzy wyznaczonymi godzinami. Nie można pomijać żadnego z posiłków, nie zamieniać kilku posiłków na jeden z wielu składników.
Dzień należy zaczynać od pełnowartościowego śniadania. W ten sposób od rana pobudzamy swój organizm do działania, przyspieszamy przemianę materii i każdy kolejny posiłek będzie lepiej trawione. Ostatni posiłek należy spożywać 3-4h przed snem. Powinna Pani również pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie, najlepiej pomiędzy posiłkami, aby zapewnić wystarczającą ilość płynów w organizmie. Dziennie dopuszcza się spożycie 2 łyżek oliwy z oliwek w potrawach. Należy unikać potraw smażonych i tłustych oraz żywności typu fast food. Można dowolnie stosować przyprawy i zioła aromatyczne ale ograniczać sól.
Unikamy również cukru, słodyczy a także żywności silnie przetworzonej typu instant, parówki, pasztety itp Należy czytać etykiety. Zawsze należy zwracać uwagę nie tylko na wartość kaloryczną, ale także na zawartość tłuszczów nasyconych, cukrów i sprawdzać, czy produkt zawiera mało sodu.
Ułożenie indywidualnie dostosowanej do Pani potrzeb diety wymaga spotkania osobistego, w celu przeprowadzenia odpowiednich pomiarów lub kontaktu drogą mailową w celu wypełnienia szczegółowego wywiadu zdrowotnego i żywieniowego.
Jeżeli chodzi o ćwiczenia fizyczne to stanowią one 30% sukcesu w walce o wymarzoną sylwetkę. Ważne aby aktywność była systematyczna i sprawiała Pani przyjemność. Najlepiej ćwiczyć od 3do 5 razy w tygodniu, po ponad 30 min (po pół godzinnym wysiłku zaczyna się spalanie tkanki tłuszczowej. Może Pani skorzystać z pomocy trenera fitness, siłowni lub ćwiczyć w domu. W Internecie znajdzie Pani bardzo wiele zestawów treningowych. Musi Pani dostosować je do własnych możliwości. Powinna Pani zwracać uwagę na prawidłową technikę ćwiczeń aby nie obciążać stawów czy odcinka krzyżowo-lędźwiowego. Osobiście mogę polecić zestawy: Mel B, FitnessBlender, Odchudzanie bez kitów, Be Fit Woman, Fitappy, XHitDaily, Tiffany Rothe. Przy ćwiczeniach powinna być również zachowana odpowiednia dieta. Nie może Pani przyjmować zbyt mało kcal bo w tym momencie zacznie zachodzić katabolizm i zamiast budować mięśnie będzie je Pani spalać.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do Pani dziennego zapotrzebowania oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty