Poziom tkanki tłuszczowej w organizmie
Witam serdecznie, chciałbym zadać pytanie o poziom tkanki tłuszczowej. Jak ZWIĘKSZYĆ poziom TKANKI TŁUSZCZOWEJ w organizmie? Okazało się, że w wyniku "mało tłustej" diety oraz uprawiania sportu mam zbyt niski poziom tkanki tłuszczowej (wypalona), co wywołało kilka schorzeń, mi.in. jest mi ciągle zimno. Chcę zwiększyć poziom tkanki tłuszczowej - jak to zrobić? Jem mięso, ryby (makrele), masło (w ograniczonej ilości), oliwę, orzechy. Co najlepiej jeść w pierwszej kolejności lub z czym najlepiej łączyć te tłuszcze dla uzyskania najlepszych i najzdrowszych efektów? Oczywiście nie znaczy to, że chcę nagle stać się gruby - nic z tych rzeczy. Chciałbym po prostu delikatnie zwiększyć poziom tkanki tłuszczowej po to, żeby nie było mi ciągle zimno, żebym zwiększył swoją odporność i takie takie. Co mogę jeszcze zrobić? Z góry dziękuję za odpowiedź.
