Przybieranie na wadze i wyrabianie mięśni
muszę przytyć. czy jeżeli zaczne tyc bez żadnych ćwiczen, a później zaczne wyrabiać mięśnie ćwicząc to uda mi sie pozbyc nabyty podbródek?? bardzo prosze o odp
Dzień dobry!
Chcąc przytyć w zdrowy sposób, nie jesteś skazana na przybieranie tylko tkanki tłuszczowej. Zacznij od zjadania w regularnych odstępach 5 posiłków dziennie. Pamiętaj o urozmaiconym jedzeniu i picu wody. Jeżeli nie możesz trenować na siłowni to odwiedzaj basem lub wybieraj się każdego dnia na spacery. Poprawisz kondycję i dotlenisz organizm. Najlepsze efekty to łączenie zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. Pozdrawiam!
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przybieranie na wadze w celu przywrócenia miesiączki a wyrabianie tkanki mięśniowej – odpowiada Mgr Marzena Rojek
- Co zrobić, aby córka lepiej przybierała na wadze? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Czy po usunięciu pęcherzyka żółciowego przybiera się na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak leczyć nadwagę u 19-latka? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Fluoksetyna a przybieranie na wadze – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Co może być przyczyną przybierania na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Sposoby przybierania na wadze dla 22-letniego mężczyzny – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Jadłospis wspomagający przybieranie na wadze – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
- Jak poradzić sobie z nadwagą w wieku 26 lat? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak poradzić sobie z problemem przybierania na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Jak dbać o formę jesienią - 9 wskazówek, jak utrzymać ciało w dobrej kondycji
Artykuł sponsorowany Biofarm Sp. z o.o. Szybki tr
Trener Meghan Markle radzi, jak nie przytyć w czasie świąt
Nie okłamuj się Święta Bożego Narodzenia potrafią
Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie