Witam, Niestety same ćwiczenia nie wystarcza aby schudnąć, jeśli ma Pani nieprawdiłowe nawyki żywieniowe. Być może nieświadomie popełnia Pani błędy, które rzutują na braku skuteczności odchudzania. Tarczycę proszę skonsultować z lekarzem.
Witam.Proponowałabym udać się do dietetyka który po przeprowadzeniu wywiadu, analizy składu ciała ułoży Pani dietę.Pozdrawiam
Warto zrobić analizę składu masy ciała, która powie jakie sa proporcje tkanki tłuszczowej do masy mięśniowej. Przy dużym wysiłku tworzą się spore mięśnie i one sporo ważą, do tego dochodzi nawodnienie. Zdrowy sposób odżywiania nie znaczy tez, że kaloryczność jest odpowiednia, może jest za duża i to jest powód tycia? Warto było by to zweryfikować.
Witam serdecznie,
W tym momencie ciężko jest mi ustalić czy Pani dieta jest prawidłowa. Super że dba Pani o aktywność fizyczną, jednak to dieta stanowi 70% sukcesu w walce o wymarzoną sylwetkę. Należałoby sprawdzić kaloryczność Pani diety oraz stosunek składników odżywczych. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana można opisać mi w mailu przykładowy dzień - co Pani zjada, jakie ilości, jakie są pory posiłków itp Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe.
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przybieranie na wadze pomimo treningów i zdrowego odżywiania – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Przybieranie na wadze pomimo ćwiczeń i zdrowego odżywiania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zdrowe odżywianie a brak spadku masy ciała – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Oponka na brzuchu pomimo zdrowego odżywiania i treningów – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Jakie badania przy przybieraniu na wadze? – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Jak się odżywiać przy wadze 123 kg? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Wzrost wagi ciała pomimo zdrowego odżywiania – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Dlaczego waga ciała pomimo diety wzrasta? – odpowiada Dr inż. Angelika Heberlej
- Wzrost wagi ciała podczas odchudzania – odpowiada Ewa Kozłowska
- Zdrowe odżywianie i waga w miejscu – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
artykuły
Poporodowe zapalenie tarczycy - przyczyny, objawy i leczenie
Poporodowe zapalenie tarczycy jest zespołem przemi
Najczęstsze pytania o tarczycę. Odpowiada dr Marek Niewiedzioł
Jeden z ważniejszych gruczołów w naszym organizmie
Jak działa kwas acetylosalicylowy obecny w aspirynie? (WIDEO)
-Oczywiście kichnąłem kiedy zapowiedziałaś ten t