Witam.
Domyślam się że chodzi o suplementy białka serwatkowego. Jeżeli nie jest Pan silnie trenującą osobą nie ma takiej potrzeby i wystarczy spokojnie 1- 1,2 g białka na kg masy ciała. Odżywki białkowe nie są szkodliwe, proszę jednak zadbać o ich jakość i tylko w wypadku trenowania.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odżywki białkowe w zespole Gilberta – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy można przy stosowaniu antybiotyku z minocykliną przyjmować izolat białka serwatkowego? – odpowiada Mgr Katarzyna Kaszyca
- Dzienna dawka białka a treningi – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Czy z powodu stosowania suplementów dla sportowców ALAT może podskoczyć do wyniku 800? – odpowiada Mgr Katarzyna Kaszyca
- Problem z przybraniem masy u 18-latka trenującego kulturystykę – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jak najskuteczniej zwiększyć poziom białka i aminokwasów w organizmie? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy preparaty białkowe posiadają badania kliniczne? – odpowiada Mgr Magdalena Bugaj
- Problemy z wątrobą a przyjmowanie białka – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy z niewydolnością nerek można przyjmować odżywki białkowe? – odpowiada Lek. Zbigniew Sycz
- Zażywanie białka serwatkowego a siłownia – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Białko - charakterystyka i rola, występowanie, odżywki białkowe, niedobór, dawkowanie
Białko, które nazywamy proteinami stanowi główny m
Za mało białka w diecie? Tak może odbić się twoim zdrowiu
Białko jest budulcem mięśni i niezbędnym składniki
Glutamina - właściwości, działanie i suplementacja
Glutamina jest aminokwasem naturalnie wytwarzanym