Przytycie 15 kg po rzuceniu palenia papierosów
pracuję w gosp. sad.i jestem w ciągłym ruchu staram się jeść o jednakowych porach dnia nie mam problemu ze słodyczami ale 4 lata temu rzuciłam palenie i przytyłam 15kg nie mogę tego zrzucić.Jadam zupy z dużą ilością warzy,chleb razowy,jajka,chudą wędlinę i staram się gotować mięso choć przy 3 dzieci nie zawsze jest to możliwe,bo wolą schabowe z patelni a nie z piekarnika,dodam jeszcze że bardzo lubię ziemniaki,ale staram się jeść bez okraszania. Jak schudnąć przy takim trybie pracy?
