Witam,
A jak z białkiem i tłuszczami?
Jak wyglada jadlospis?
Ciezko ocenic tylko na podstawie tak krótkiej informacji. Konieczny jest dziennik zywieniowy i wywiad.
Jesli ma pani ochote,zapraszam do konsutlacji:
ulewicznatalia@gmail.com
Witam!
Powinna Pani pamiętać, aby posiłki były pełnowartościowe (bogate w produkty białkowe tj. jogurty, mleko, sery twarogowe, mięso; węglowodany tj. kasze, ryż brązowy, makaron, pieczywo ciemne, owoce, warzywa; tłuszcze tj.oleje roślinne, tłuszcze zawarte w orzechach, nasionach słonecznika). Nie należy ograniczać restrykcyjnie węglowodanów, ponieważ ich brak w diecie będzie powodować zwiększoną chęć na produkty słodkie. Wszystko to jest skutkiem m.in. wahania glukozy we krwi.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Gdy po wykonaniu badań okazuje się, że poziom trój
Sen jest podstawą prawidłowego funkcjonowania orga
Dieta niskowęglowodanowa, inaczej low carb, to pla
