Jakie tabletki stosować przy napadowej chęci na słodycze?
witam, co należę jeść abyozbyc sie ochoty na słodycze, nie mam na myśli tabletek Dziękuje za odpowiedz Henryka
Może Pani pić wodę niegazowaną z cytryną.
Warto mieć pod ręką suszone owoce, gorzką czekoladę, orzechy włoskie, migdały, konfiturę i jogurt naturalny. Z różnych kombinacji tych składników można skomponować pyszne, zdrowe i sycące desery.
Witam Pani Henryko
Proszę przeanalizować swoją dietę czy nie ma zbyt mało tłuszczu. Przy deficycie organizm chcąc uzupełnić energię może "wołać o cukier"
pozdrawiam
Witam!
Powinna Pani pamiętać, aby posiłki były pełnowartościowe (bogate w produkty białkowe tj. jogurty, mleko, sery twarogowe, mięso; węglowodany tj. kasze, ryż brązowy, makaron, pieczywo ciemne, owoce, warzywa; tłuszcze tj.oleje roślinne, tłuszcze zawarte w orzechach, nasionach słonecznika). Nie należy ograniczać restrykcyjnie węglowodanów, ponieważ ich brak w diecie będzie powodować zwiększoną chęć na produkty słodkie. Wszystko to jest skutkiem m.in. wahania glukozy we krwi.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Trudności ze schudnięciem a jedzenie słodyczy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak zwalczyć napady chęci na słodycze? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Apetyt na węglowodany i uczucie osłabienia – odpowiada Natalia Ulewicz
- Sposób na opanowanie apetytu na słodycze – odpowiada Mgr Magdalena Drażba
- Zwiększenie aktywności fizycznej przy odchudzaniu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie a napady głodu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Przykłady śniadań – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Które produkty mają najwięcej kalorii? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odkładanie się tłuszczu po jedzeniu słodyczy – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Przybieranie na wadze pomimo braku słodyczy w diecie – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
artykuły
Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane
Dieta niskowęglowodanowa, inaczej low carb, to pla
Chleb, który pomaga chudnąć? Tak, ale pod jednym warunkiem
Chleb budzi wiele wątpliwości w kontekście odchudz
Poznaj wskazane i niewskazane produkty przy cukrzycy
Ryba w panierce Rodzaj i ilość spożywanej żywności