Pytanie odnośnie metabolizmu u 18-latka
Witam bardzo serdeczne chciałbym zapytać się odnośnie metabolizmu mam 18 lat ~178cm wzrostu i ważę niecałe 59kg jak temu zaradzić?
Dieta 1000 kalorii
Witam,
Na wstępie należy sprawdzić czy w ciągu dnia spożywamy odpowiednią ilość kalorii. Następnie należy wykluczyć choroby, które przyspieszają przemianę materii np. nadczynność tarczycy.
Z opisów wynika, że jest Pan typowym ektomorfikiem. W związku z tym, należy przyjrzeć się bliżej lekturze rzetelnego artukułu: http://www.kulturysta.com/najlepsza-dieta-zaleznosci-typu-budowy-ciala-ektomorfik/
Proszę się nie poddawać! co prawda musi Pan włożyć zdecydowanie więcej pracy i wysiłku w budowanie masy mięśniowej i ogólnej masy ciała, ale tylko systematyczności i wytrwałości osiągnie Pan swój cel!
Pozdrawiam,
Kamila Kończak
http://www.activ-diet.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie u 33-latki – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Ile powinnam ważyć, mając 173 cm wzrostu? – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Zmiana temperatury ciała w celu przyspieszenia przemiany materii – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Przyspieszenie metabolizmu poprzez jedzenie lodów – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jak poprawić metabolizm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Przywrócenie metabolizmu po dietach – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Stosowanie wyciągu z żurawiny przez mężczyznę – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Wskazania do suplementacji witaminy B12 przez wegetarian – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Spowolniony metabolizm na diecie – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Stosowanie tabletek Rosvery przy wysokim cholesterolu – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
artykuły
Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
Dlaczego nie należy łączyć słodkich napojów i posiłków bogatych w białko?
Łączenie napojów słodzonych cukrem z posiłkiem o w
Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr