Wegetarianizm u 13-latki

Witam. Mam pytanie. Moja 13 letna corka od kilku miesiecy nie je miesa. Staram sie by w diecie nie zabraklo bialka pochodzenia roslinnego oraz nabialu. Dostaje tez vit B 12. Czy wegetarianizm w jej wieku jest niebezpieczny? dziekuje za odpowiedz Pozdrawiam Lidia

KOBIETA, 43 LAT ponad rok temu

Dietetyka Wegetarianizm i weganizm

Mgr inż. Natalia Ciesielczuk Dietetyk, Lublin

47 poziom zaufania

Witam,
Jeśli wegetarianizm dostarcza wszystkich potrzebnych składników, witamin oraz minerałów i jeżeli jest to dieta w pełni zbilansowana to jak najbardziej nie jest niebezpieczna nawet dla trzynastolatki.
Pozdrawiam,
Natalia Ciesielczuk

Mgr Kamila Lemańska Dietetyk, Kaczory

54 poziom zaufania

Witam,

Jeśli dieta wegetariańska jest odpowiednio skomponowana i dostarcza wszystkich składników odżywczych we właściwych proporcjach nie ma powodów do obaw.

Jeżeli w diecie dziecka występuje nabiał i jaja to proszę mi wierzyć, że suplementacja witaminą B12 nie jest potrzebna. Chyba, że jej suplementację z bliżej określonych powodów zapisał lekarz.

Pozdrawiam,
Kamila Kończak
http://www.activ-diet.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy wegetarianizm rzeczywiście zwiększa ryzyko anemii? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
Brak mięsa w jadłospisie a polepszenie wyników – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Czy Dieta Kwaśniewskiego jest bezpieczna? – odpowiada Magdalena Mroczek
Preparat z zielonego jęczmienia na odchudzanie – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Skuteczność jęczmienia zielonego w odchudzaniu – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Wegetarianizm u 12-latków – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Wzrost w wieku dojrzewania a wapń – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Wskazania do suplementacji witaminy B12 przez wegetarian – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Czy suplementacja DDA może powodować ginekomastię? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Suplement diety Jagody Acai a odchudzanie – odpowiada Mgr Kamila Lemańska

Wegetarianizm u 13-latki

artykuły

Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk

Niedobory, które rujnują pracę mózgu. Zobacz składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania

Wspierają odporność, mózg, serce. Które suplementy warto przyjmować?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji