Wegetarianizm u 13-latki

Witam. Mam pytanie. Moja 13 letna corka od kilku miesiecy nie je miesa. Staram sie by w diecie nie zabraklo bialka pochodzenia roslinnego oraz nabialu. Dostaje tez vit B 12. Czy wegetarianizm w jej wieku jest niebezpieczny? dziekuje za odpowiedz Pozdrawiam Lidia

KOBIETA, 43 LAT ponad rok temu

Dietetyka Wegetarianizm i weganizm

Mgr inż. Natalia Ciesielczuk Dietetyk, Lublin

47 poziom zaufania

Witam,
Jeśli wegetarianizm dostarcza wszystkich potrzebnych składników, witamin oraz minerałów i jeżeli jest to dieta w pełni zbilansowana to jak najbardziej nie jest niebezpieczna nawet dla trzynastolatki.
Pozdrawiam,
Natalia Ciesielczuk

Mgr Kamila Lemańska Dietetyk, Kaczory

54 poziom zaufania

Witam,

Jeśli dieta wegetariańska jest odpowiednio skomponowana i dostarcza wszystkich składników odżywczych we właściwych proporcjach nie ma powodów do obaw.

Jeżeli w diecie dziecka występuje nabiał i jaja to proszę mi wierzyć, że suplementacja witaminą B12 nie jest potrzebna. Chyba, że jej suplementację z bliżej określonych powodów zapisał lekarz.

Pozdrawiam,
Kamila Kończak
http://www.activ-diet.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy wegetarianizm rzeczywiście zwiększa ryzyko anemii? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
Brak mięsa w jadłospisie a polepszenie wyników – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Czy Dieta Kwaśniewskiego jest bezpieczna? – odpowiada Magdalena Mroczek
Skuteczność jęczmienia zielonego w odchudzaniu – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Preparat z zielonego jęczmienia na odchudzanie – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Wegetarianizm u 12-latków – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Wzrost w wieku dojrzewania a wapń – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Wskazania do suplementacji witaminy B12 przez wegetarian – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Czy zanim przejdę na wegetarianizm powinnam iść do dietetyka? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Czy suplementacja DDA może powodować ginekomastię? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska

Wegetarianizm u 13-latki

artykuły

Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk

Niedobory, które rujnują pracę mózgu. Zobacz składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania

Minerały w jedzeniu - jakie produkty są bogate w minerały?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła