Mądrze zbilansowany laktoowowegetarianizm nie potrzebuje żadnej suplementacji. Niestety weganizm wymaga podawania wit. D3, B12, żelazo. Nie zmienia faktu, że nie można bać się wegetarianizmu. Pozdrawiam
Witam,
tak samo osoby będące na tradycyjnej diecie mają ryzyko anemii. Prawidłowo zbilansowana dieta wegetarianska jest bezpieczna i może zapewnić odpowiednią podaż składników pokarmowych. Nieco bardziej restrykcyjne diety takie jak weganizm wymagają już trochę więcej pracy i dodatkowej suplementacji.
Wegetarianie, tak jak i pozostałe osoby na diecie mięsnej, powinni regularnie robić badania profilaktyczne.
Pozdrawiam.
www.nutricus.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy
Niedobór żelaza to dolegliwość, która zdarza się s
Ciągłe infekcje, senność i zawroty głowy? Jesteś n
