Samodzielne leczenie depresji

Jak samemu walczyc z depresją

MĘŻCZYZNA, 23 LAT ponad rok temu

Depresja Psychologia

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

74 poziom zaufania

Witaj. Samemu? Zastosuj kilka treningów motywacyjnych, zastosuj afirmację, zastanów się nad celem w życiu. Określ siebie...

Może się okazać, że niekiedy samemu jest bardzo trudno wyjść ze stanu depresyjnego. Z depresji praktycznie niemożliwe i myślę, że należy skontaktować się z terapeutą i/lub psychiatrą.

Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego!
http://blog.psychopedagog.eu
http://facebook.com/gabinetdawidkk/
Terapie i konsultacje on-line.
http://psychopedagog.eu/terapia-online/

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Właściwą drogą leczenia depresji jest zazwyczaj farmakoterapia (przyjmowanie leków) oraz psychoterapia/ terapia grupowa.

Pozdrawiam!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

W jaki sposób walczyć z lenistwem? – odpowiada Mgr Marta Pociecha
Samodzielne leczenie nerwicy lękowej – odpowiada PrzemysĹaw Todorowicz
Szybka utrata motywacji do odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Czy można zastać psychiatrą po przebytych stanach lękowych i depresji? – odpowiada Aleksander Ropielewski
Jak pomóc osobie z objawami depresji? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Depresja sezonowa a dostęp do światła – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
Jak mogę pomóc osobie bliskiej z depresją, kiedy sam się z nią borykam? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Duży apetyt w depresji, która się wzmaga – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak rozmawiać z osobą cierpiącą na depresję? – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
Smutek i problemy ze snem a depresja u 18-latki – odpowiada Lek. Paweł Brudkiewicz

artykuły

Jaką psychoterapię wybrać przy depresji?

Depresja dotyka jednego mężczyznę na dziesięciu i

Rodzaje psychoterapii - indywidualna, grupowa, rodzinna

Psychoterapia indywidualna polega na spotkaniach t

Zaburzenia depresyjno-lękowe

Jednoznaczna diagnoza zaburzeń psychicznych czasem

Czy można samodzielnie wyleczyć depresję?

Mam na imię Klaudia i mam 14 lat. Zachowania typu obniżone samopoczucie, niechęć do życia, zobojętnienie, problemy z komunikacją itd. nękają mnie już od 7-8 lat. Od rozwodu rodziców. Chyba właśnie to jest powodem choroby.

Zazwyczaj zachowuje się jak osoba, która ma depresję, ale czasami (2 razy na miesiąc lub rzadziej na krótki czas) zachowuję się jak normalna dziewczyna. Nazywam to napadami adrenaliny. Mam częste napady płaczu z głupich powodów, np. mama obiecała pójść ze mną do sklepu, ale nie dotrzymała słowa lub ktoś obiecał, że załatwi sprawę, a później nie dotrzymał słowa. Często wieczorem myślę sobie o całym moim życiu i zaczynam płakać. Nie myślę o samobójstwie, ale zastanawiam się nad tym co by było gdybym umarła. Mieszkam z mamą, tata się wyprowadził. Oni raczej nie mają pojęcia o mojej chorobie.

Nie chcę spotkać się z psychologiem, bo wtedy dowiedzieli by się o tym moi rodzice, a tego nie chcę. Chodzi mi o jakąś terapie ziółkami czy czymś takim na własną rękę, tak by nikt nie musiał o tym wiedzieć. Istnieje taka możliwość?

KOBIETA, 14 LAT ponad rok temu

Neurologia Depresja Psychologia

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

95 poziom zaufania

Witam!

Jesteś bardzo młodą osobą i leczenie się "na własną rękę" niesprawdzonymi preparatami może wyrządzić więcej szkód niż korzyści.

Rozwód rodziców jest bardzo ciężkim przeżyciem i mógł spowodować u Ciebie opisane problemy. Ukrywanie problemów przed rodzicami nie prowadzi do ich rozwiązania. Trudności same nie znikają, narastają i stają się coraz trudniejsze. Twoi rodzice mają obowiązek dbania o Ciebie i zaspokajania Twoich potrzeb. Sądzę, że jeśli chcesz rozwiązać swoje problemy, rozmowa z rodzicami będzie nieunikniona.

Uważam również, że wizyta u psychologa mogłaby pomóc Ci w poradzeniu sobie z sytuacją rodzinną. W wypadku rozbitej rodziny warto, by również rodzice brali z Tobą udział w terapii. Nie jest to tylko Twój problem, ale również ich.

Pozdrawiam