Objawy menopauzy
Moniko,
jesteś już bardzo szczupła i zbliżasz się do niedowagi. Proponowałabym wizytę u lekarza, który sprawdzi stan Twojego zdrowia np. czy nie masz anemii lub innych zaburzeń. W tym wieku nie wolno odchudzać się na własną rękę, gdyż możesz sobie zaszkodzić. Twój organizm potrzebuje teraz więcej składników odżywczych do rozwoju, a Ty mu je ograniczasz.
Rezygnacja z posiłków jest dużym błędem. Powinnaś jeść częściej, przynajmniej 4-5 razy dziennie. Lepiej zjeść mniejsze porcje, a w regularnych odstępach, co zapewnia sprawną pracę mózgu, dobre odżywienie i usprawnia metabolizm.
Twoje dolegliwości mogą mieć związek ze złym odżywianiem, ale lepiej będzie jeśli sprawdzisz to u lekarza i wykonasz badania.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Rezygnacja z kolacji podczas odchudzania – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Czy mam dużą niedowagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć 15 kilogramów i jak długo będzie to trwało? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Co zrobić, żeby nie przytyć po głodówce? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Co zrobić, żebym schudł? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak szybko schudnąć 6 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy można jednocześnie chorować na anoreksję i depresję? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy moja dieta jest dobra? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co zrobić, żeby schudnąć do 55 kg z 63? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak skutecznie schudnąć i nie wrócić do starej wagi? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Usunęła Facebooka i Instagrama. Uważa, że to dlatego schudła
Czy media społecznościowe mogą mieć zły wpływ na t
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
Lekka nadwaga jest korzystna dla zdrowia? Nowe wyniki naukowców
Osoby z lekką nadwagą żyją dłużej. Bywa, że cieszą