Skurcze mięśni, uczucie napięcia i stres

Witam, od 3 tygodni bardzo zle sie czuje. Jestem spięta, mam skurcze w nogach oraz metlik w glowie mysli ktore w ogole sa zbedne... Bylam u psychologa, pomimo ze pani nie wysluchala mnie do konca stwierdzila ze to wszystko przez stres. Czuje sie wyczerpana, mam odrealnienie i najchetniej lezalabym w lozku pomimo ze mysle pozytywnie ze wszystko mi przejdzie lecz nie wiem od czego zaczac. W wakacje czulam sie podobnie gdyz caly rok bylam pod wplywem naprawde silnego stresu przez mojego chlopaka.

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Stres Psychologia

Jak radzić sobie ze stresem?

Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak Psychologia, Łódź

60 poziom zaufania

Ma Pani już podobne doświadczenie. Złe samopoczucie może być teraz spowodowane innymi sytuacjami, być może różnymi i o mniejszym natężeniu stresu. Sugerowałabym żeby spróbowała Pani przepracować z psychologiem problem radzenia sobie ze stresem, rozwiązać obecnie istniejące problemy. To oczywiście wymaga kilku wizyt i zaangażowania z Pani strony. Efektem będzie poprawa samopoczucia teraz i lepsze radzenie sobie w sytuacjach trudnych w przyszłości.
Pozdrawiam Ludmiła Kulikowska Kubiak

Mgr Barbara Szalacha Psychologia, Rzeszów

78 poziom zaufania

Witam,
skoro już wiesz z jakiego powodu tak żle się czujesz,możesz także tutaj przedstawić swój problem a my spróbujemy jakoś złagodzić Twoje cierpienie.Jest bowiem taka zależność,że gdy chłopak jest osobą ważną w Twoim życiu,trudno jest przyjmować rady umniejszające Wasz związek.Wówczas zachęcam do popracowania nad wglądem w ten problem i zobaczenia go w szerszym kontekście,gdyż czasem nasz własny sposób interpretowania i przezywania utrudnia relacje.Wystarczy wtedy zmienić własne ograniczenia.
Osobiście bardzo zachęcam i pozdrawiam.