Fakty o zdrowiu - Preparaty ziołowe mogą być szkodliwe dla zdrowia
Witam, mała ilość energii dostarczanej w postaci kalorii nie oznacza, że Twoja masa ciała będzie prawidłowa. Równie ważna jest odpowiednia ilość i częstotliwość posiłków spożywanych w ciągu dnia, a dokładnie ich regularność. Jedz 5 posiłków – 2 mniejsze i 3 większe, co około 3 godziny. Pierwszy posiłek do 1 godziny po obudzeniu się, ostatni na około 2-3 godziny przed snem. Zapoznaj się także z informacjami z działu http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-odzywianie
Drugą kwestią jest regularna aktywność fizyczna, bardzo istotna w uzyskaniu oraz utrzymaniu „płaskiego” brzucha. Zajrzyj do działu http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Pozbywanie się oponki z brzucha u 15-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak spalić tkankę tłuszczową z brzucha i gruczołów sutkowych? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy nie ważę zbyt dużo? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ciągły głód i grube uda u 12-latki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak zrzucić oponkę znajdującą się na brzuchu? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Okropne fałdy na brzuchu, można się ich pozbyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam boczki: jak mogę uzyskać efekt płaskiego brzucha? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Problem z wystającą oponką na brzuchu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odstający brzuch, grube uda i tłuszcz na ramionach u 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Nie chcę mieć takiego brzucha – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna