Spożywanie dużej ilości ryb w ciąży
Jestem w ciazy czy moge jesc dużo ryb ?? Ile moge jesc ryb co tydzien w ciazy
Witam. Kobiety w ciąży powinny spożywać ryby 2–3 razy w tygodniu (w ilości ok. 100 g). Zalecane są zwłaszcza tłuste ryby morskie, jednak należy wybierać gatunki, które są mniej narażone na zanieczyszczenia metalami ciężkimi. Zalecane są: sardynki, śledzie, szprot, makrela, łosoś, dorsz, mintaj, flądra, halibut, sola, pstrąg, małże, krewetki, karmazyn, miruna, kergulena, grenadier, sandacz, karp. Niewskazane są: ryba maślana, panga, tilapia, marlin, miecznik, rekin, tuńczyk, okoń nilowy, sum afrykański, węgorz, szczupak. Ponadto najlepiej zrezygnować z surowego mięsa ryb, np. tatara, sushi, surowego mięsa marynowanego w solance, a także ryb wędzonych na zimno. Mogą one zawierać niebezpieczne dla dziecka bakterie z rodzaju Listeria monocytogenes oraz pasożyty.
Odsyłam do strony: http://www.1000dni.pl/1000-dni-zywienia-dziecka/planowanie-ciazy-i-ciaza/219-ryby-w-diecie-ciezarnej-%25e2%2580%2593-czy-kazda-ryba-jest-odpowiednia.
Pozdrawiam serdecznie.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wady i zalety jedzenia ryb – odpowiada Mgr inż. Radosław Bernat
- Jak często można jeść ryby? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy w ciąży można jeść śledzie? – odpowiada Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
- Czy wędzony łosoś zaszkodził ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mogę zjeść śledzie w ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jakie ryby można jeść w ciąży? – odpowiada Mgr Olga Marzol
- Spożywanie wędzonych ryb w ciąży – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jedzenie tuńczyka w ciąży – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Spożywanie śledzi w 23 tygodniu ciąży – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Dieta dla kobiet w ciąży – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
artykuły
Alergia na ryby i owoce morza - przyczyny, objawy, rtęć w rybach
Alergia na ryby i owoce morza najczęściej pojawia
Kwasy omega-3 - rodzaje, właściwości, niedobór i nadmiar, źródła w diecie
Kwasy omega-3 są niezbędne dla prawidłowego funkcj
Anisakioza - objawy, przyczyny, leczenie, zapobieganie
Anisakioza to choroba pasożytnicza wywoływana prze