Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety. Właśnie wtedy powinna ona szczególnie dbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Obejrzyj film i dowiedz się, czego powinna unikać kobieta w stanie błogosławionym.
Witam serdecznie,
Zdecydowanie odradzam spożywanie surowych ryb. Co do wędzonych oraz po obróbce termicznej - tutaj bym się zastanowiła nad czystością ryby oraz jej pochodzeniem. Najlepiej jeść ryby, które możemy zdobyć w naturalnych środowiskach, czyli lokalnie.
Pozdrawiam,
Dietetyk Olga Marzol
chpdietetyka.pl
Droga pani,
W ciąży należy unikać ryb drapieżnych, w których znajduje się dużo zanieczyszczeń (tuńczyk, rekin, marlin, makrela królewska i miecznik. Nie należy również spożywać ryb surowych, a także ryb wędzonych na zimno. Natomiast warto spożywać ryby takie jak śledź, pstrąg, flądra czy sardynki po odpowiedniej obróbce termicznej (gotowanie na parze, pieczenie, gotowanie)
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 696 884 351
Warto również przeczytać: Ryby z puszki na celowniku
http://katowice.mojdietetyk.pl/artykuly/ryby-z-puszki-na-celowniku.html?c=9
Jeśli nie ma Pani dostępu do ryb z hodowli ekologicznej lub dzikorosnących w czystych akwenach, to najrozsądniej przez całą ciążę nie jeść ryb, aby niepotrzebnie nie zagrażać zdrowiu dziecka. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Tradycyjna polska kuchnia obfita w mięso, tłuszcze
Czy owoce morza w ciąży to dobry pomysł? Jakie ryb
Dieta podczas ciąży Odpowiednie odżywianie podczas
