Jak często można jeść tłuste ryby?
Jak często można jeść ryby tłuste np. łosoś?? Są bardzo smaczne, a zarazem tłuste i nie chciałabym przekroczyć normy w ciągu tygodnia.
Witam serdecznie,
Są tłuste, lecz są to tzw. ZDROWE TŁUSZCZE, nie powinniśmy się badź tłuszczu, no chyba, że kwasów tłuszczowych typu TRANS. Inne tłuszcze sa dla nas jak najbardziej wskazane. Może Pani taką rybę jeść nawet codziennie, ale najlepiej wybierać różne ryby morskie i łączyć je z dużą ilością warzyw, pamiętając aby dieta była różnorodna.
pzodrawiam!
Witam. Polecam spożywanie ryb co najmniej 2-3 razy w tygodniu, najlepiej jeśli będą to ryby morskie- makrela, śledź, sardynki, łosoś), ponieważ są źródłem kwasów omega-3.
Po więcej porad zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ryby Bałtyku - która jest najzdrowsza? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Czy polecane są ryby morskie oraz marynowane? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy można jeść ryby codziennie? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Czy warto brać kwas omega-3 w kapsułkach przy depresji? – odpowiada Paulina Witek
- Jak często można jeść ryby? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jaka ryba na kolację? – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Jakie ryby można jeść w ciąży? – odpowiada Mgr Olga Marzol
- Ile należy jeść ryb w tygodniu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy w ciąży można jeść wędzonego łososia? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jak pozbyć się problemu z pamięcią i koncentracją? – odpowiada Mgr dietetyki klinicznej Elżbieta Bogusz
artykuły
Najlepsze i najgorsze ryby wg AI. Badania to potwierdzają
Podczas wakacji w nadmorskich miejscowościach ryba
Czy ryby w puszce są bezpieczne dla zdrowia? Dietetyk komentuje
Ryby w puszce to szybka i łatwa opcja, po którą si
Ryby, których warto unikać. To siedlisko rtęci i dioksyn
Ryby to bogactwo różnorodnych witamin i składników