Witam,
Kawa działa moczopędnie, przyczynia się tym samym do zatrzymania wody w organizmie. Odpowiedni bilans wodny organizmu jest bardzo ważny. Pewne ilości płynów organizm wytwarza sam z trawienia produktów spożywczych, jednak te ilości są zbyt małe i organizm płynów domaga się od Nas. Jeżeli pijemy zbyt mało a ponadto odwadniamy organizm kawą, to organizm zaczyna robić zapasy, rezerwę i wodę zatrzymuje. Tak najprościej to wytłumaczyć. Zatrzymane płyny metaboliczne powodują, że puchniemy, czujemy obrzęki nóg, rąk czy twarzy a waga rośnie. Nie zawsze wysoka masa ciała świadczy jedynie o nadmiarze tkanki tłuszczowej, ale również o zbyt dużej ilości zatrzymanej wody
Pozdrawiam
Mjr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Jest wiele badań dowodzących, że kawa spożywana w rozsądnych ilościach (2-3 filiżanki dziennie) jest zdrowa i spożywana regularnie obniża ryzyko wystąpienia wielu chorób (m.in. choroby Alzheimera czy cukrzycy). Kofeina jest też czynnikiem przyspieszającym spalanie tkanki tłuszczowej. Nadmiar kawy wypłukuje jednak składniki mineralne (wapń, magnez) i działa odwadniająco. Jak ze wszystkim - umiar jest wskazany ale nie ma podstaw by rezygnować z kawy na diecie.
Witam, niby nie jest wysoce wskazana, ale nie widzę większych przeciwskazań, aby pic jedną kawkę dziennie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
