Witam Panią,
Samo picie herbaty Pu Erh z pewnością Pani nie odchudzi. Dana herbata rzeczywiście działa pozytywnie na nasz organizm jednak to trochę za mało. Nie może Pani też z nią przesadzać i jak we wszystkim należy zachować umiar. Proponuje max 4razy dziennie.
Najlepsze efekty przyniesie zaś połączenia zdrowej diety i aktywności fizycznej. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jedynie zdrowe odżywianie, zbilansowana dieta przynosi pożądane i długotrwałe efekty, ponieważ często udaje nam się schudnąć, ale trudniej jest utrzymać wagę. Po zbyt drastycznych dietach najczęściej pojawia się efekt jo-jo. Dieta nie może kojarzyć się z głodówką, a stać się zdrowym stylem życia.
W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pani temat, aby przygotować jadłospis. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Dlatego też zapraszam Panią na konsultację dietetyczną. Pacjentów przyjmuję w Warszawie. Jeżeli nie jest Pani z Warszawy i nie ma możliwości dojazdu prowadzę także konsultacje online. Serdecznie zapraszam! Naprawdę warto zająć się sprawą kompleksowo i profesjonalnie.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana proszę o odpowiedź zwrotną w celu ustalenia szczegółów. Kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl lub 506225670
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Picie herbaty czerwonej lub zielonej jest bardzo zdrowe i może wspomóc proces odchudzania. Nie zastąpi to jednak zdrowej diety i aktywności fizycznej.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skuteczność w odchudzaniu tabletek Jęczmień Młody ZIlony – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Herbata z hibiskusa a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Kamila Szczepaniak
- Stosowanie Piperine Forte a utrata wagi – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Picie herbaty a nadwaga – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Dieta odchudzająca przy figurze typu jabłko – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Picie kwasy chlebowego i kawy w ciąży – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy herbata cynamonowa wpływa na odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Picie czerwonej herbaty w ciąży – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Stosowanie Line Forte a wspomaganie odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy pijąc czerwoną herbatę mogę schudnąć, jeśli nie jestem osobą otyłą? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
artykuły
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Niebezpieczny ślubny trend. "Kończą nawet na oddziale psychiatrycznym"
W pogodni za idealną sylwetką przyszłe panny młode
Odchudzanie a karmienie piersią
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni