W badaniach naukowych nie zostało potwierdzone odchudzające działanie piperyny. Biorąc pod uwagę aktywność biologiczną tego związku ciężko jest oszacować bezpieczną lub skuteczną dawkę. Sugerowałabym ograniczyć się do formy naturalnej - w ilości takiej jaką jest Pan w stanie spożyć razem z normalnymi posiłkami. Podawanie pieprzu w tej formie może pozytywnie oddziaływać na procesy trawienne, a tym samym stymulować metabolizm. Proszę jednak pamiętać, że o rzeczywistym efekcie diety decyduje wykreowanie odpowiedniego deficytu energetycznego, nie ma magicznych środków, których podanie pozwoli schudnąć bez ograniczenia ilości kalorii spożywanych w posiłkach.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Pandemia koronowirusa COVID-19, z jaką świat zm
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
