Jak radzić sobie ze stresem?
Witam,
ćwiczenia relaksacyjne, jak najbardziej mogą być skuteczne. Może będzie Pani chciała dołączyć do tego aktywność fizyczną. Ze względu na wspomniany przez Panią objaw drżenia ciała zachęcałabym Panią do kontaktu z psychoterapeutą i skorzystania z kilku sesji.
Pozdrawiam
Ewa Czernik
Najczęściej objawy mijają, gdy poradzimy sobie z ich emocjonalnymi przyczynami- czyli zmienimy coś w naszym życiu, zachowaniu, działaniu itp. Jeśli jest Pani w terapii zachęcam do zaangażowanej pracy nad sobą.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stres a problemy ze snem – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak zmniejszyć podatność na stres? – odpowiada Mgr Iwona Hildebrandt
- Sposoby na radzenie sobie ze stresem – odpowiada mgr Natalia Słowik
- Jak pokonać stres przed badaniem? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Drżenie rąk podczas sytuacji stresowych – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Osłabienie, spadek ciśnienia i senność po ćwiczeniach – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak pozbyć się paraliżującego stresu w trakcie sesji? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Lęk, osłabienie i bezsenność – odpowiada Mgr Marek Lisowski
- Co zrobić żeby się mniej denerwować? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak zwiększyć odporność na stres? – odpowiada Agnieszka Jamroży
artykuły
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Jak pozbyć się obsesyjnych myśli?
Obsesyjne myśli - jak zwalczyć ten problem? Osoby
TRE - charakterystyka, do kogo skierowana jest ta metoda, korzyści, przeciwwskazania
TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) to