Dzień dobry,
pytanie co pani rozumie przez osłabienie? Czy jest to brak motywacji do działania, mniejsza siła fizyczna, szybka męczliwość czy może jeszcze inne objawy? Jeżeli nie jest to stan przewlekły, któremu nie towarzyszą zmiany emocjonalne (jak np. podwyższony poziom niepokoju czy smutku), to zalecam prosty i zbawienny odpoczynek. Najlepsze suplementy diety nie zastąpią odpoczynku - zarówno zdrowego snu, jak i czasu na relaks i przyjemność w ciągu dnia. Pani i pani ciału się to po prostu należy.
Pozdrawiam
-Bartosz Piasecki
Poradzić sobie ze stresem można albo poprzez zmianę warunków zewnętrznych- np eliminację czynnika stresogennego (zmianę pracy, przeprowadzkę itp) lub tez poprzez nauczenie się bardziej adaptacyjnych form reagowania w różnych sytuacjach (a to najlepiej zrobić podczas psychoterapii). Zachęcam do działania, zależnie od możliwości!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
