Stosowanie keratyny zostało przebadane i jak w większości przypadków środków farmakologicznych udowodniono występowanie skutków ubocznych. Jednak jest to niewielki odsetek badanych i jeżeli nie występują u Pana to nie ma powodów do zmartwień. Jeśli spożywa Pan odpowiednią ilość witamin i minerałów nie trzeba dodatkowo ich suplementować.
Witam serdecznie,
kreatyna jest jednym z najbardziej przebadanych suplementów ergogenicznych (a nie farmakologicznych). Nie wykazano jednak jej negatywnego wpływu na odporność. W przypadku stosowania odpowiednich dawek nie powinno mieć to żadnego wpływu na działanie układu immunologicznego. Proszę jednak zadbać o prawidłową dietę, jeśli występują problemy z odpornością.
Pozdrawiam,
mgr dietetyki Natalia Główka
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Suplementacja kreatyną przy treningach na siłowni – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Powiększenie skroni a stosowanie kreatyny – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Stosowanie kreatyny przez 17-latka – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Suplementacja kreatyną podczas ćwiczeń na przyrost masy mięśniowej – odpowiada Ewa Kozłowska
- Zmiany skórne po suplementacji białka podczas ćwiczeń fizycznych – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Jak brać kreatynę? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jakie są zalecenia dla osoby z zagrożeniem osteoporozy? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Stosowanie suplementów diety a badanie krwi – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Ćwiczenia i przyjmowania kreatyny podczas antybiotykoterapii – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy stosowanie odżywek dla sportowców wpływa na potencję? – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
Kreatyna - działanie, właściwości, dawkowanie, przeciwwskazania i środki ostrożności
Kreatyna to organiczny związek chemiczny, połączen
Pirogronian - jak powstaje, skutki uboczne, suplementy pirogronianowe
Pirogronian (kwas pirogronowy) to organiczny związ
Siarka organiczna - charakterystyka, występowanie, właściwości, suplementacja, niedobór, dawkowanie
Siarka organiczna, czyli metylosulfonylometan to z