Suplementacja witamin a tabletki musujące
Jak lepiej suplementować witaminy: przez tabletki musujące, a może pastylki?
Na samym początku należałoby ustalić czy i jaka suplementacja jest wskazana. Dość często decydujemy się na suplementowanie nieuzasadnione, niekierunkowe. W efekcie stosujemy np. uzupełnienie witaminy C (jej niedostatki występują niezwykle rzadko) kiedy brakuje nam witaminy D. Należy pamiętać, że nieodpowiednio prowadzona suplementacja nie tylko nie przyniesie dobrego efektu ale może także przyczynić się do pogłębiania innego deficytu witaminowego czy mineralnego oraz prowadzić do powikłań wynikających z przesadnego spożycia (może to mieć miejsce w przypadku nadmiarów wit. A D E K i niektórych kwasów tłuszczowych). Zatem w pierwszej kolejności sugeruję rozpatrzenie, czego suplementację warto zastosować a dopiero później analizę formy podania.
Pozdrawiam, Justyna Siwiela
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Suplementacja witamin – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Czy w tej sytuacji lepiej unikać suplementacji? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Suplementacja witaminy A a planowanie ciąży – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Codzienna suplementacja magnezu i multiwitaminy – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Karmienie dziecka mlekiem w proszku i suplementacja witamin K i D – odpowiada Mgr Dorota Barańska
- Dokarmianie dziecka mlekiem modyfikowanym i suplementacja witamin D i K – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Suplementacja witamin u dziecka – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- Jak mam stosować suplementację witaminą D3? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy dzieci potrzebują suplementacji witaminy D? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Bezpieczna dawka suplementacji witaminy D3 – odpowiada Mgr inż. Marcelina Szulżycka
artykuły
Nie jesteś w stanie schudnąć? Powodem mogą być niedobory tych witamin
Bezskutecznie walczysz ze zbędnymi kilogramami? Pr
Te suplementy nie działają. "Przyjmują całymi garściami w ciemno"
Rynek suplementów diety zasilany jest licznymi rek
Suplementy chromu na odchudzanie? Przeczytaj zanim rozpoczniesz suplementację
Niedobór chromu może powodować zaburzenia w gospod