Na samym początku należałoby ustalić czy i jaka suplementacja jest wskazana. Dość często decydujemy się na suplementowanie nieuzasadnione, niekierunkowe. W efekcie stosujemy np. uzupełnienie witaminy C (jej niedostatki występują niezwykle rzadko) kiedy brakuje nam witaminy D. Należy pamiętać, że nieodpowiednio prowadzona suplementacja nie tylko nie przyniesie dobrego efektu ale może także przyczynić się do pogłębiania innego deficytu witaminowego czy mineralnego oraz prowadzić do powikłań wynikających z przesadnego spożycia (może to mieć miejsce w przypadku nadmiarów wit. A D E K i niektórych kwasów tłuszczowych). Zatem w pierwszej kolejności sugeruję rozpatrzenie, czego suplementację warto zastosować a dopiero później analizę formy podania.

Pozdrawiam, Justyna Siwiela

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty