Suplementacja witamin a tabletki musujące
Jak lepiej suplementować witaminy: przez tabletki musujące, a może pastylki?
Komu polecany jest żeń-szeń?
Na samym początku należałoby ustalić czy i jaka suplementacja jest wskazana. Dość często decydujemy się na suplementowanie nieuzasadnione, niekierunkowe. W efekcie stosujemy np. uzupełnienie witaminy C (jej niedostatki występują niezwykle rzadko) kiedy brakuje nam witaminy D. Należy pamiętać, że nieodpowiednio prowadzona suplementacja nie tylko nie przyniesie dobrego efektu ale może także przyczynić się do pogłębiania innego deficytu witaminowego czy mineralnego oraz prowadzić do powikłań wynikających z przesadnego spożycia (może to mieć miejsce w przypadku nadmiarów wit. A D E K i niektórych kwasów tłuszczowych). Zatem w pierwszej kolejności sugeruję rozpatrzenie, czego suplementację warto zastosować a dopiero później analizę formy podania.
Pozdrawiam, Justyna Siwiela
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Musujące preparaty witaminowe – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Czy podczas suplementacji witaminy D3 należy przyjmować witaminę K? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Suplementacja witaminy D u dziecka – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Bezpieczna dawka suplementacji witaminy D3 – odpowiada Mgr inż. Marcelina Szulżycka
- Codzienna suplementacja magnezu i multiwitaminy – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Wskazania do suplementacji witaminy B12 przez wegetarian – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Stosowanie witamin przy Leśniowskiego-Crohna – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy w tej sytuacji lepiej unikać suplementacji? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Jednoczesna suplementacja witaminy D i cynku – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Czy jeśli suplementuję Vitotal dla kobiet zawierający witaminę D, jest potrzeba dodatkowego suplementowania witaminy D3? – odpowiada Lek. Ewa Biały
artykuły
Nie jesteś w stanie schudnąć? Powodem mogą być niedobory tych witamin
Bezskutecznie walczysz ze zbędnymi kilogramami? Pr
Suplementy wzmacniające odporność i suplementy dla ozdrowieńców. Czy to w ogóle ma sens?
Sprzedaż suplementów "przeciwwirusowych" oraz "dla
Witamina C i cynk nie wpływają na przebieg COVID-19. Nowe badania
Przyjmowanie witaminy C i cynku nie wpływa na prze