Nie jestem w stanie napisac Panu tego bez znajomosci Pana trybu zycia, diety, rozkładu treningow itp. Najlepiej skonsultowac te sprawe z dietetykiem sportowym tak by nie brac niepotrzebnie suplementow tylko zeby naprawde byly one pomocne przy intensywnych obciążeniach
Udzielenie odpowiedzi bez wywiadu dietetycznego oraz rozpisania godzin posiłków i treningu jest praktycznie niewykonalne, proszę się skonsultować z dietetykiem.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Bark pływaka (zespół bolesnego barku pływaka) wbre
Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
