Suplementy diety przed treningiem
Witam. Od zawsze, gdy wracam z pracy robię sobie półgodzinną drzemkę, po czym ok 18 piję kawę i idę na siłownię. Problem polega na tym, że wieczorem gdy kładę się spać, dalej czuję się pobudzony i mam przez to problemy ze snem. Chciałbym zacząć stosować przed treningiem jakiś suplement, który doda mi energii na trening, ale efekt ten minie po 2-3 godzinach. Proszę o pomoc.
