Witam,
bardzo dobrze, ze jest Pani w stanie zauważać nawroty depresji, to pierwszy bardzo ważny krok, drugim byłoby szukanie pomocy. W tej kwestii ważne dwie rzeczy, po pierwsze proszenie o nią, po drugie robienie tego w sposób taki, który zwiększy szanse na jej otrzymanie. I tutaj ma Pani bardzo duży atut, bo jeśli jest w stanie Pani zauważyć objawy zbliżającej się depresji to może Pani odpowiednio wcześnie zareagować, wtedy kiedy jeszcze jej objawy takie jak przygnębiający smutek, czy też może wszechogarniająca drażliwość nie zdominują Pani całkowicie. Zanim jeszcze nie podejmie Pani próby ulżenia swojemu cierpieniu poprzez próbę samobójczą.
Ciekawi mnie w jakim Pani jest obecnie stanie, co się z Panią dzieje? Może Pani także skontaktować się ze mną bezpośrednio, poprzez maila, może będę mogła jakoś pomóc.
Z tego co Pani pisze, ma Pani już doświadczenie z psychologami, terapia ma duże znaczenie w zapobieganiu nawrotom depresji, może warto byłoby ponownie podjąć próbę terapii. Jest już w Pani ogromny potencjał, bo potrafi Pani rozpoznać objawy nawrotu, może warto pójść o krok dalej. Domyślam się oczywiście, że w obecnej chwili może Pani bardzo cierpieć, jednak warto podejmować wysiłki, mogą one przynieść bardziej trwałą zmianę Pani sytuacji. Pozdrawiam.
