Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (880 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Witam,
odstawiając amfetaminę, proszę spodziewać się 3 etapów wychodzenia z nałogu. Pierwszy, trwający do kilku dni będzie charakteryzował się skłonnością do agresji, drażliwością, często przesadną w stosunku do sytuacji, uczuciem przygnębienia, zmęczenia/apatii, poczuciem wewnętrznego niepokoju i bezsennością, lub właśnie sennością - sen trwający do 48 godzin, bólami głowy, obniżeniem napięcia mięśniowego, wzmożonym łaknieniem, mogą pojawić się myśli samobójcze, psychotyczne reakcje. Drugi etap, trwający do 10 tygodni, to moment, w którym nastąpi poprawienie nastroju, sen wróci do normy, przy jednoczesnym odczuwaniu znudzenia, nic nie będzie Pana cieszyło, może Pan odczuwać wzmożony lęk. Jest to moment, gdy może pojawić się silniejsza potrzeba powrotu do narkotyku, więc warto wtedy szczególnie uważać. Gdy już uda się Panu ten ciężki moment przetrwać, zacznie się czas, gdy Pana samopoczucie wróci do normalności. Oczywiście co jakiś czas będzie wracała pokusa sięgnięcia po narkotyk.
Ponieważ objawy odstawienia są związane z psychiką, a fizyczne efekty są znikome i kwalifikuje się do nich właśnie senność, dlatego nie ma suplementów mogących być pomocne przy leczeniu objawów odstawienia. Zachęcam Pana natomiast do skorzystania z poradni dla osób uzależnionych, przyłączeniu się do grup wsparcia, które mogą pomóc w wytrwaniu w wychodzeniu z nałogu, utrzymaniu motywacji.
Proszę pamiętać, że pokusy będą wracały, by zwiększyć swoje szanse na ich odparcie, warto zmienić zwyczaje, unikać miejsc/ludzi/sytuacji, które były związane z zażywaniem amfetaminy. Nieocenione będzie wsparcie zaufanej osoby, do której będzie Pan mógł się zwrócić w kryzysowym momencie.
Pozdrawiam,
Elwira Chruściel
Jak najbardziej możliwe, najważniejsze byś chciał, musisz tylko skoncentrować się na czymś pozytywnym,zmienić otoczenie, odciąć się na jakiś czas. Sport, omega3 z zawartością EPA i DHA nie mniejsza niż 250mlg. A jeżeli nie masz ochoty do sportu to mogę ofiarować nagranie terapeutyczne, które doda Ci motywacji etc.
Powodzenia
Franciszek Bartkiewicz
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Witam,
wskazana jest konsultacja w Poradni Leczenia Uzależnień.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Poradnia psychologiczna jest placówką, z pomocy i
NFZ wprowadza nowe zasady finansowania, które mają
Lista lekarzy, do których nie jest wymagane skiero
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wstępnie zachęcam do przestrzegania zasad racjonalnego żywienia, które podam poniżej. 1. Codzienna aktywność fizyczna i odpowiednia dieta pomaga w zachowaniu pełni zdrowia i kondycji.
2. Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność spożywanych produktów. Jedz 4 – 5 posiłków dziennie w odstępach nie dłuższych niż 4 godziny. Dzień zaczynaj od śniadania.
3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla ciebie głównym źródłem energii.
4. Pamiętaj o codziennym spożywaniu warzyw i owoców. Zalecana jest przewaga warzyw nad owocami.
5. Każdego dnia co najmniej dwa razy spożywaj mleko i jego przetwory: jogurty, kefiry, sery.
6. Spożywaj mniej tłuszczów zwierzęcych (smalec, tłuste mięsa), a więcej tłuszczów roślinnych (olej rzepakowy, oliwa z oliwek).
7. Źródłem białka w twojej diecie powinny być: mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np. soja, groch, fasola. Ograniczaj spożycie tłustego mięsa czerwonego.
8. W codziennej diecie ograniczaj spożycie soli i słodyczy (źródła „pustych” kalorii).
9. Pij wystarczającą ilość płynów – minimum 2 litry dziennie.
10. Unikaj alkoholu. Zapraszam również na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam,
Każdy ma szansę na zmianę. W trakcie wprowadzania zmian do swojego życia ( w tym wypadku stosowanie diety i utraty masy ciała) bardzo ważne jest pozytywnie nastawienie. Proszę pamiętać, że dieta to nie lista wyrzeczeń, czy eliminacja ulubionych produktów na dwa tygodnie, ale zmiana nawyków żywieniowych na całe życie. Otyłość jest nie tylko defektem kosmetycznym, ale przede wszystkim chorobą, na tle której rozwijają się inne schorzenia jak np. cukrzyca, nadciśnienie itp. Proszę stosować się do zaleceń nowej piramidy żywienia i zwiększyć aktywność fizyczną, w miarę swoich możliwości. Najlepiej odchudzać się pod kontrolą dietetyka bądź lekarza.
Pozdrawiam,
Katarzyna Migoń
www.provita-katowice.pl
Witam
Jak sama Pani zauważyła odchudzanie na własną rękę nie przyniosło oczekiwanego efektu a dodatkowo mogło negatywnie wpłynąć na Pani zdrowie. Każda nieudana próba odchudzania znacznie spowalnia metabolizm, co może powodować, że kolejne podejścia będą mniej skuteczne. Zdecydowanie potrzebuje Pani profesjonalnej pomocy. Aby uzyskać wyznaczony cel, niezbędna jest długoterminowa pomoc specjalisty-dietetyka. Stała kontrola dietetyka pozwoli uzyskać najlepsze efekty i wpłynie pozytywnie na motywację.
Polecam pomoc specjalistów z poradni lekkalinia.pl, gdzie możliwy jest kontakt z dietetykiem online.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dieta ketogeniczna, znana także jako dieta keto, t
Jakie są nawyki żywieniowe młodych Polaków? Odpowi
Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywieni
