Po zakończonym biegu proszę dbać o utrzymanie komfortu cieplnego. Pierwsze godziny po wysiłku są okresem obniżonej odporności i łątwiej wtedy odczuwamy wychłodzenie lub zmęczenie. Warto się zastanowić czy powodem nie jest nieco za lekka odzież podczas treningu.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spalanie kalorii podczas biegania w miejscu – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jaki system biegania obrać, poprawiając kondycję? – odpowiada Mgr Magdalena Radziszewska
- Wysoki puls podczas biegania – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Bolesność piszczeli podczas biegania przy nadwadze – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Spalanie kcal podczas biegania – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Zmęczenie i senność po bieganiu a problem ze zwiększeniem dystansu – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Jak biegać, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Anna Jakóbik
- Jaki sport uprawiać zimą zamiast biegania? – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
- Bieganie a choroba Hashimoto – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Problem zkolanem a bieganie – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Półmaraton Warszawski już w weekend. Jak bieganie wpływa na zdrowie?
W weekend 30 marca 2025 r. Warszawa stanie się are
Folia NRC - jak i kiedy jej używać?
Folia NRC to niepozorna, cienka, srebrno-złota pła
Rekordowe mrozy w Polsce. Wystarczy kilka minut, by doszło do hipotermii
W nocy z 16 na 17 lutego 2025 roku w Litworowym Ko