Unikanie ludzi, stresowanie się oraz problem z koncentracją i myśleniem

Witam. Mam bardzo duzy problem od kilku lat. Kiedys lubialem sport grac w pilke i wgl ale teraz nie widze sensu zycia. Nic mi nie wychodzi moje kontakty z ludzmi sa coraz gorsze a od jakichs dwóch lat ich unikam duzo sie stresuje i ogólnie nie idzie mi w pracy. Mam bardzo niskie zdolnosci manualne i intelektualne. Nie potrafie myslec logicznie skoncentrowac sie i strasznie chodze zmeczony... spie po okolo 9 lub 10 godzin ale dalej chce mi sie spac i jestem otepialy.. Czuje ze nie jestem soba..

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Stres Psychologia Problemy z koncentracją

Jak radzić sobie ze stresem?

Mgr Katarzyna Gębska Psycholog, Chorzów

16 poziom zaufania

Witam serdecznie
Problemy, które Pan opisał: brak poczucia sensu życia, niskie poczucie własnej wartości, unikanie relacji z innymi, problemy z koncentracją, ciągłe zmęczenie i chroniczne niewyspanie trwające od kilku lat mogą świadczyć o tym, że cierpi Pan na uporczywe zaburzenia nastroju.
W takim wypadku wskazane byłoby podjęcie psychoterapii, zwłaszcza po to, aby zmienić sposób myślenia o sobie i własnych umiejętnościach oraz aby nauczyć się sposobów radzenia sobie ze stresem. Prawdopodobnie złe myślenie o sobie i nieumiejętność radzenia sobie z lękiem w kontaktach z innymi, wpływa na to, że wycofuje się Pan z relacji. Wierzę w to, że gdyby te dwie kwestie uległy zmianie, również kontakty z innymi ludźmi byłyby bardziej satysfakcjonujące.
Życzę powodzenia

Maria Fraszewska Psycholog, Zielona Góra

71 poziom zaufania

Witam. Radze jak najszybciej zgłosić się po pomoc do psychiatry, który ustawi odpowiednie leczenie lekami, oraz psychoterapii, aby uwolnić się od bólu psychicznego. Powodzenia