Uraz stawu skokowego u 20-letniej osoby
Witam
Od czterech miesięcy męczę się ze stawem skokowym. Trenuję la w klubie. Kontuzji doznałem rozgrzewając się na płotkach (źle postawiłem stopę). Prześwietlenie wykazało uraz tkanki miękkiej - smarowałem altacetem przez 3 tygodnie, chodziłem o kulach ale nic nie dało. Nie mogę stawać na całej stopie bo bardzo mnie boli, muszę zniekształcać stopę podczas chodu, co mógłbym zrobić? Może ćwiczenia na więzadła w stawie? Boli mnie na około wystającej koski z zewnętrznej strony
