Utrata wagi przy mocnej pracy fizycznej

Dzień dobry. Ostatni rok bardzo ciężko pracowałem fizycznie, poza tym miałem bardzo duże stresy. Od końca maja coraz bardziej słabłem.W sierpniu schudłem 11 kilo(nie odchudzałem się),nie miałem apetytu i nie czułem głodu.Obecnie ważę 71 kg, przed schudnięciem ważyłem 84 kg.Tą wagę utrzymywałem przez wiele lat.Mierzę 176cm.Całkowicie utraciłem siłę w rękach.Nie mogę zacisnąć dłoni.Czuję jakbym miał za grube palce .Przy zaciskaniu bolą mnie palce.Nic mnie nie boli, tylko czuję się słaby. Krzysztof

MĘŻCZYZNA, 51 LAT ponad rok temu

Stres Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dłonie

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

78 poziom zaufania

Sugerowałabym wizytę u lekarza, gdyż Pana objawy mogą być związane dużym przeciążeniem organizmu lub rozwojem jakiejś choroby. Najlepiej w takiej sytuacji wykonać co najmniej podstawowe badania biochemiczne i zorientować się czy nie dzieje się nic niepokojącego. Pod kątem dietetycznym przeciążony organizm można wspierać dbając o urozmaicenie i regularność posiłków. Niezależnie od tego czy czuje się Pan głody powinien Pan spożywać 3 większe i 2 mniejsze posiłki w ciągu dnia. Proszę zadbać o to, ażeby w diecie było dużo owoców i warzyw, ryb, nasion roślin strączkowych, mięsa i nabiału. Produkty zbożowe najlepiej jest łączyć białe i pełnoziarniste. Proszę także zrezygnować z tzw. "śmieciowego" jedzenia jak słodycze, czipsy, przekąski, fast-foody, gdyż wpływają one negatywnie na funkcjonowanie organizmu. Życzę powrotu do zdrowia.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odchudzanie 32-latki po dwóch porodach – odpowiada Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Dlaczego moja waga tak się waha? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Czy jestem za gruba? Jak tak to o ile? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Mam szybką przemianę materii. Jak mimo to przytyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy ta waga córki jest dobra? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
Odchudzanie dziecka w wieku 11 lat – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
Diety na płaski brzuch – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Mam nadwagę, marzę o szczupłym ciele: jak powinnam postępować? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Jak schudnąć i nie mieć efektu jo-jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Jaką dietę odchudzającą stosować? – odpowiada Mgr Monika Stromkie-Złomaniec

Utrata wagi przy mocnej pracy fizycznej

artykuły

Ekspertka ds. długowieczności mówi, czego nie je. "Klasyk, który uwielbiają niemal wszyscy"

Tej przekąski unikaj, szkodzi sercu. Kardiolog ostrzega

Dlaczego burczy nam w brzuchu? (WIDEO)

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji