Utrata wagi przy mocnej pracy fizycznej

Dzień dobry. Ostatni rok bardzo ciężko pracowałem fizycznie, poza tym miałem bardzo duże stresy. Od końca maja coraz bardziej słabłem.W sierpniu schudłem 11 kilo(nie odchudzałem się),nie miałem apetytu i nie czułem głodu.Obecnie ważę 71 kg, przed schudnięciem ważyłem 84 kg.Tą wagę utrzymywałem przez wiele lat.Mierzę 176cm.Całkowicie utraciłem siłę w rękach.Nie mogę zacisnąć dłoni.Czuję jakbym miał za grube palce .Przy zaciskaniu bolą mnie palce.Nic mnie nie boli, tylko czuję się słaby. Krzysztof

MĘŻCZYZNA, 51 LAT ponad rok temu

Stres Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dłonie

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

78 poziom zaufania

Sugerowałabym wizytę u lekarza, gdyż Pana objawy mogą być związane dużym przeciążeniem organizmu lub rozwojem jakiejś choroby. Najlepiej w takiej sytuacji wykonać co najmniej podstawowe badania biochemiczne i zorientować się czy nie dzieje się nic niepokojącego. Pod kątem dietetycznym przeciążony organizm można wspierać dbając o urozmaicenie i regularność posiłków. Niezależnie od tego czy czuje się Pan głody powinien Pan spożywać 3 większe i 2 mniejsze posiłki w ciągu dnia. Proszę zadbać o to, ażeby w diecie było dużo owoców i warzyw, ryb, nasion roślin strączkowych, mięsa i nabiału. Produkty zbożowe najlepiej jest łączyć białe i pełnoziarniste. Proszę także zrezygnować z tzw. "śmieciowego" jedzenia jak słodycze, czipsy, przekąski, fast-foody, gdyż wpływają one negatywnie na funkcjonowanie organizmu. Życzę powrotu do zdrowia.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy mam prawidłową wagę? Moje BMI – odpowiada Mgr Maria Kreid
Odchudzanie 32-latki po dwóch porodach – odpowiada Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Dlaczego moja waga tak się waha? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Dieta w ciąży a przybieranie na wadze – odpowiada Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Jaką dietę odchudzającą stosować? – odpowiada Mgr Monika Stromkie-Złomaniec
Czy ta waga córki jest dobra? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
Nadwaga u dziewczynki, 10 lat – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Co może oznaczać stała utrata wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak schudnąć na wadze i w udach? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak dostarczyć organizmowi białko na diecie wegetariańskiej? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki

Utrata wagi przy mocnej pracy fizycznej

artykuły

Zatyka jelita jak korek. Co 8. Polak ma ten problem

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła