Sugerowałabym wizytę u lekarza, gdyż Pana objawy mogą być związane dużym przeciążeniem organizmu lub rozwojem jakiejś choroby. Najlepiej w takiej sytuacji wykonać co najmniej podstawowe badania biochemiczne i zorientować się czy nie dzieje się nic niepokojącego. Pod kątem dietetycznym przeciążony organizm można wspierać dbając o urozmaicenie i regularność posiłków. Niezależnie od tego czy czuje się Pan głody powinien Pan spożywać 3 większe i 2 mniejsze posiłki w ciągu dnia. Proszę zadbać o to, ażeby w diecie było dużo owoców i warzyw, ryb, nasion roślin strączkowych, mięsa i nabiału. Produkty zbożowe najlepiej jest łączyć białe i pełnoziarniste. Proszę także zrezygnować z tzw. "śmieciowego" jedzenia jak słodycze, czipsy, przekąski, fast-foody, gdyż wpływają one negatywnie na funkcjonowanie organizmu. Życzę powrotu do zdrowia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie 32-latki po dwóch porodach – odpowiada Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
- Dlaczego moja waga tak się waha? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam szybką przemianę materii. Jak mimo to przytyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy ta waga córki jest dobra? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Odchudzanie dziecka w wieku 11 lat – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Jak schudnąć i nie mieć efektu jo-jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jaką dietę odchudzającą stosować? – odpowiada Mgr Monika Stromkie-Złomaniec
- Czemu tyję? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co może oznaczać stała utrata wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaka dieta jest najlepsza po ciąży i jaki rodzaj aktywności fizycznej wybrać? – odpowiada Lek. Marta Hat
artykuły
Ekspertka ds. długowieczności mówi, czego nie je. "Klasyk, który uwielbiają niemal wszyscy"
Gdy Michiko Tomioka przeprowadziła się z Japonii d
Tej przekąski unikaj, szkodzi sercu. Kardiolog ostrzega
Małe grzeszki kuszą i często wydają się niewinne.
Dlaczego burczy nam w brzuchu? (WIDEO)
Serwus, ja jestem Tomek, a to jest kolejny odcin