Dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych
Obejrzyj film i dowiedz się, na czym polega dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych. Na ten temat wypowiada się ekspert - diabetolog dr Agnieszka Tiuryn-Petrulewicz.
Witam
Nadmiernie nagromadzoną tkankę tłuszczową w okolicach brzucha najlepiej zredukować poprzez ćwiczenia modelujące tę partię ciała.
W kwestii żywienia, oprócz słodyczy należy wykluczyć także słone przekąski typu chipsy, słodzone napoje oraz żywność typu fast food, czy żywność przetworzoną (czyli gotowe dania bezpośrednio do odgrzania), która obfituje w tłuszcz i substancje konserwujące.
Warto także spożywać posiłki w regularnych odstępach czasowych, najlepiej mniejsze objętościowo, ale częściej - wpłynie to korzystnie na regulację metabolizmu i zapobiegnie odkładaniu się tkanki tłuszczowej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Tkanka tłuszczowa na brzuchu i udach – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak spalić tkankę tłuszczową z brzucha i gruczołów sutkowych? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Odchudzanie u 14-latki a artroskopia – odpowiada Roma Wojtewicz
- 50 kg wagi u 10-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Odchudzanie z brzucha u 18-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy jest możliwe przybranie na wadze z jednoczesnym pozbyciem się tłuszczu z brzucha? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej w dolnej części brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dieta i ćwiczenia dla 16-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Nadwaga w młodym wieku - jak ją zwalczać? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Dlaczego nie chudnę, pomimo że chodzę na spacery i czasami ćwiczę? – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
9 produktów, które niszczą twoje serce
Kostki bulionowe Kostki bulionowe to produkt bardz
Alarmujące dane - przesolona dieta małych dzieci w 1000 pierwszych dni życia!
Sól używana jest przez ludzkość od bardzo daw
Otyłość i nadwaga zabijają Polaków. Przez lata ignorowaliśmy ten problem
- Otyłość w Polsce jest katastrofą zdrowotną -