Chudnięcie polega na utracie tkanki tłuszczowej, a nie odwadnianiu. Trzeba jednak pamiętac, że pieczywo, które generuje otyłośc, zawiera dużą ilość soli, a ta sprzyja zatrzymywaniu wody. Należy całkowicie zrezygnować ze słodyczy.
Witam! Indywidualne zalecenia żywieniowe oraz zalecenia związane z zapotrzebowaniem na energie i poszczególne składniki odżywcze mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego i przeprowadzeniu odpowiednich pomiarów i/lub badań np. analizy składu ciała (wówczas będzie można ustalić czy to faktycznie woda gromadzi się w organizmie). Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie www.diet-coaching.xaa.pl zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań. Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 22-latka – odpowiada Julita Krawczyk
- Wpływ diety na organizm w czasie zrzucania wagi – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak uzupełnić niedobór sodu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Waga 101 kg przy 160 cm wzrostu a chęć schudnięcia – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak schudnąć w wieku 55 lat? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Powrót do wagi sprzed zajęć fitness – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ułożenie posiłków w ciągu dnia i ćwiczenia na wszystkie partie mięśni – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wzrost wagi a napadowe jedzenie słodyczy – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Picie dużej ilości wody a odchudzanie – odpowiada Mgr Justyna Siwek
- Czy jest możliwe schudnąć przez tydzień? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Opuchlizna na nogach nie musi być związana z upałem. Jakie mogą być przyczyny?
Latem to prawdziwa zmora. Wysokie temperatury u wi
Zła dieta może sprawić, że czujesz się jak na kacu
Niektórzy z nas często budzą się rano z bólem głow