W jaki sposób poprawić poziom DHEA?
Otóż w 1 miesiąc udało mi się poprawić testosteron dietą (m.in. brokuły, kozieradka) i lepszym wysypianiem się z 299 ng/dl na 459 ng/dl.
A kortyzol spadł mi po Ashwagandzie i Sanprobi Stress z 18 na 10. Ciśnienie też się nieco obniżyło. Na nadciśnienie biorę 40 mg telmisartanu dziennie od lutego 2019.
Wcześniej nie miewałem problemów z ciśnieniem.
Ostatnio robiłem badanie poziomu dhea i mam 3,03 ng/dl czyli w dolnych granicach normy.
Poza tym wszystkie inne wyniki badań w normie.
Mam więc pytanie czy kontynuując dietę i mniej stresowy tryb życia mogę liczyć na poprawę dhea czy go suplementowac przy nadal niskim testosteronie bo dhea u mężczyzn nie zwiększa testosteronu tylko estrogeny z tego co w ulotce piszą.
A może źle piszą bo na mp.pl jest inny opis.
Pytam o to bo dhea jest ważne dla dobrego samopoczucia i odporności na stres podobnie jak testo a chciałbym w tym roku zrobić z tym porządek.
A może są bardziej naturalne sposoby na unormowanie dhea np. dietą żeby niepotrzebnie go nie suplementować? Jeśli tak to proszę o jakieś sugestie.
