Witam serdecznie,
W tym momencie Pani waga jest zdecydowanie za niska i nie powinna Pani zbyt intensywnie ćwiczyć. Proszę zadbać również o pełnowartościową dietę.
Pozdrawiam
Joanna Wasiluk
Witam,
Przy podanych przez Panią parametrach (158cm, 44 kg, 18 lat), wykazuje Pani znaczną niedowagę. Dalsze obniżenie wagi do 40g może poważnie Pani zaszkodzić, aż do ustąpienia miesiączki (właściwa ilość tkanki tłuszczowej w organizmie kobiety warunkuje prawidłowe przemiany hormonalne). Mogą pojawić się również problemy z koncentracją, uczeniem się. Pisze Pani, że jeździ na rolkach i longboardzie, a to znaczy że regularnie trenuje Pani mięśnie łydek, więc to nie tłuszcz znajduje się na Pani łydkach, a mięśnie.
Brakuje w Pani pytaniu informacji na temat odżywiania się. Odpowiednia kaloryczność diety jest konieczna do prawidłowego funkcjonowania Pani organizmu i zachowania sprawności tak fizycznej, jak i umysłowej.
Gdyby mi Pani napisała coś więcej na temat Pani posiłków mogłabym lepiej pomóc, więc zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam, Anna.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób wyszczuplić mięśnie łydek? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jak szybko wyszczuplić uda i łydki? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak radzić sobie z grubymi łydkami? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ile powinnam spożywać kalorii w ciągu dnia? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
- Jakie ćwiczenia wykonywać, by wyszczuplić łydki? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak osiągnąć wagę 50 kg? – odpowiada Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
- Chudnięcie w partii ud i łydek 18-letniej dziewczyny – odpowiada Natalia Ulewicz
- Jak mogę wyrzeźbić łydki i uda? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co można zrobić z nieforemnie dużymi łydkami? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Grube łydki - jak je odchudzić? – odpowiada Lek. Marta Hat